Tiedä, mitä lautasellasi on
Soup, Manhattan clam chowder
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 35 kcal —
- Proteiini 2,5 g 5%
- Hiilihydraatit 4,5 g 2%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 249 mg 11%
- Kolesteroli 4 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 35 µg 4%
- C-vitamiini 4,6 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,46 mg 3%
- K-vitamiini 2,1 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,53 mg 3%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 1,3 µg 53%
- Koliini 13,3 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14 mg 1%
- Rauta 0,52 mg 3%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 36 mg 3%
- Kalium 164 mg 3%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Seleeni 3,9 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 2,5 g | 4,5 g | 0,5 g |
| 1 annos | 245 g | 86 | 6,1 g | 11 g | 1,2 g |
| 2 annosta | 490 g | 172 | 12 g | 22 g | 2,5 g |
| ½ annosta | 122,5 g | 43 | 3 g | 5,5 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 735 g | 257 | 18 g | 33 g | 3,7 g |
| 4 annosta | 980 g | 343 | 24 g | 44 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,2 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 3,7 g | 6,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 5 g | 8,9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 6,2 g | 11 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Soup, Manhattan clam chowder
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soup, Manhattan clam chowder?
Määrä 100 g ruokaa Soup, Manhattan clam chowder sisältää 35 kcal, 2,5 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (245 g) ruokaa Soup, Manhattan clam chowder?
Määrä 1 annos (245 g) ruokaa Soup, Manhattan clam chowder sisältää 86 kcal, 6,1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (490 g) ruokaa Soup, Manhattan clam chowder?
Määrä 2 annosta (490 g) ruokaa Soup, Manhattan clam chowder sisältää 172 kcal, 12 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Soup, Manhattan clam chowder?
Määrä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Soup, Manhattan clam chowder sisältää 43 kcal, 3 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (735 g) ruokaa Soup, Manhattan clam chowder?
Määrä 3 annosta (735 g) ruokaa Soup, Manhattan clam chowder sisältää 257 kcal, 18 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (980 g) ruokaa Soup, Manhattan clam chowder?
Määrä 4 annosta (980 g) ruokaa Soup, Manhattan clam chowder sisältää 343 kcal, 24 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soup, Manhattan clam chowder?
Määrä 50 g ruokaa Soup, Manhattan clam chowder sisältää 18 kcal, 1,2 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soup, Manhattan clam chowder?
Määrä 150 g ruokaa Soup, Manhattan clam chowder sisältää 53 kcal, 3,7 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 28350220 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
