Tiedä, mitä lautasellasi on
Soup, minestrone
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 40 kcal —
- Proteiini 1,7 g 3%
- Hiilihydraatit 5,8 g 2%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 241 mg 10%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 31 µg 3%
- C-vitamiini 5,9 mg 7%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,17 mg 1%
- K-vitamiini 12,1 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,43 mg 3%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
- Folaatti (B9) 25 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 7,2 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,48 mg 3%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 32 mg 3%
- Kalium 147 mg 3%
- Sinkki 0,24 mg 2%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Seleeni 1,5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 1,7 g | 5,8 g | 0,5 g |
| 1 annos | 245 g | 98 | 4,2 g | 14 g | 1,2 g |
| 2 annosta | 490 g | 196 | 8,4 g | 28 g | 2,5 g |
| ½ annosta | 122,5 g | 49 | 2,1 g | 7,1 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 735 g | 294 | 13 g | 43 g | 3,7 g |
| 4 annosta | 980 g | 392 | 17 g | 57 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 0,9 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 2,6 g | 8,7 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 3,4 g | 12 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 4,3 g | 15 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Soup, minestrone
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Soup, minestrone?
Määrä 100 g ruokaa Soup, minestrone sisältää 40 kcal, 1,7 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (245 g) ruokaa Soup, minestrone?
Määrä 1 annos (245 g) ruokaa Soup, minestrone sisältää 98 kcal, 4,2 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (490 g) ruokaa Soup, minestrone?
Määrä 2 annosta (490 g) ruokaa Soup, minestrone sisältää 196 kcal, 8,4 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Soup, minestrone?
Määrä ½ annosta (122,5 g) ruokaa Soup, minestrone sisältää 49 kcal, 2,1 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (735 g) ruokaa Soup, minestrone?
Määrä 3 annosta (735 g) ruokaa Soup, minestrone sisältää 294 kcal, 13 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (980 g) ruokaa Soup, minestrone?
Määrä 4 annosta (980 g) ruokaa Soup, minestrone sisältää 392 kcal, 17 g proteiinia, 57 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Soup, minestrone?
Määrä 50 g ruokaa Soup, minestrone sisältää 20 kcal, 0,9 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Soup, minestrone?
Määrä 150 g ruokaa Soup, minestrone sisältää 60 kcal, 2,6 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 75651000 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
