Tiedä, mitä lautasellasi on
Sojamaito
Kalorit ja ravintoarvot
kaikki maut, sokeriton, lisätty kalsium, A- ja D-vitamiini
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 33 kcal —
- Proteiini 2,9 g 6%
- Hiilihydraatit 1,2 g 0%
- Rasva 1,6 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0,5 g 2%
- Sokerit 0,4 g —
- Natrium 37 mg 2%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,2 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 0,17 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,08 mg 2%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
- B12-vitamiini 1,1 µg 46%
Kivennäisaineet
- Kalsium 124 mg 10%
- Rauta 0,46 mg 3%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfori 32 mg 3%
- Kalium 120 mg 3%
- Kupari 0,08 mg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2,9 g | 1,2 g | 1,6 g |
| 1 annos | 243 g | 80 | 6,9 g | 3 g | 3,9 g |
| 2 annosta | 486 g | 160 | 14 g | 6 g | 7,8 g |
| ½ annosta | 121,5 g | 40 | 3,5 g | 1,5 g | 2 g |
| 3 annosta | 729 g | 241 | 21 g | 9 g | 12 g |
| 4 annosta | 972 g | 321 | 28 g | 12 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1,4 g | 0,6 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 4,3 g | 1,9 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 5,7 g | 2,5 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 7,2 g | 3,1 g | 4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Alkuperäinen ja vaniljainen sojamaitokevyesti makeuttamaton, lisätty kalsium, A- ja D-vitamiinit34 kcal / 100 g
- Silk kevyt maustamaton sojamaitosilk, kevyt, maustamaton29 kcal / 100 g
- Soijajuomakaikki maut, vähärasvainen, täydennetty47 kcal / 100 g
- Suklaasojamaitotäydentämätön63 kcal / 100 g
- Sojajuomamaidoton korvake, makeuttamaton, vitaminoitu26 kcal / 100 g
- Soyvajuomamaidoton vaihtoehto maidolle, makeutettu, täydennetty43 kcal / 100 g
- Soijamaito32 kcal / 100 g
- Alkuperäinen ja vaniljainen soijamaitolisätyllä kalsiumilla, A- ja D-vitamiinilla43 kcal / 100 g
- Maustamaton soijajuomamakeuttamaton, täydennetty, jäähdytetty ja/tai säilyvä32 kcal / 100 g
- Soyajuomakasvipohjainen juoma, mansikka, täydennetty, huoneenlämmössä säilyvä51 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Sojamaito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sojamaito?
Määrä 100 g ruokaa Sojamaito sisältää 33 kcal, 2,9 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (243 g) ruokaa Sojamaito?
Määrä 1 annos (243 g) ruokaa Sojamaito sisältää 80 kcal, 6,9 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (486 g) ruokaa Sojamaito?
Määrä 2 annosta (486 g) ruokaa Sojamaito sisältää 160 kcal, 14 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (121,5 g) ruokaa Sojamaito?
Määrä ½ annosta (121,5 g) ruokaa Sojamaito sisältää 40 kcal, 3,5 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (729 g) ruokaa Sojamaito?
Määrä 3 annosta (729 g) ruokaa Sojamaito sisältää 241 kcal, 21 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (972 g) ruokaa Sojamaito?
Määrä 4 annosta (972 g) ruokaa Sojamaito sisältää 321 kcal, 28 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sojamaito?
Määrä 50 g ruokaa Sojamaito sisältää 17 kcal, 1,4 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sojamaito?
Määrä 150 g ruokaa Sojamaito sisältää 50 kcal, 4,3 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175215 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
