Tiedä, mitä lautasellasi on
Sieni rouskut, suolattu
Kalorit ja ravintoarvot
23
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,6 g
HH2,3 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 23 kcal —
- Proteiini 1,6 g 3%
- Hiilihydraatit 2,3 g 1%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,9 g 10%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 983 mg 43%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 5,3 µg 26%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- K-vitamiini 0,29 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,4 mg 31%
- Niasiini (B3) 5,3 mg 33%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 2,7 mg 15%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfori 72 mg 6%
- Kalium 340 mg 7%
- Sinkki 0,66 mg 6%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,12 mg 5%
- Seleeni 36 µg 65%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,6 g | 2,3 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,8 g | 1,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2,3 g | 3,5 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 3,1 g | 4,6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3,9 g | 5,8 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Sieni rouskut, suolattu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sieni rouskut, suolattu?
Määrä 100 g ruokaa Sieni rouskut, suolattu sisältää 23 kcal, 1,6 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sieni rouskut, suolattu?
Määrä 50 g ruokaa Sieni rouskut, suolattu sisältää 12 kcal, 0,8 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sieni rouskut, suolattu?
Määrä 150 g ruokaa Sieni rouskut, suolattu sisältää 35 kcal, 2,3 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sieni rouskut, suolattu?
Määrä 200 g ruokaa Sieni rouskut, suolattu sisältää 46 kcal, 3,1 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sieni rouskut, suolattu?
Määrä 250 g ruokaa Sieni rouskut, suolattu sisältää 58 kcal, 3,9 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 343 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
