Tiedä, mitä lautasellasi on
Sieni-ohrakeitto
Kalorit ja ravintoarvot
72
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,3 g
HH4 g
Rasva5,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 72 kcal —
- Proteiini 1,3 g 3%
- Hiilihydraatit 4 g 1%
- Rasva 5,4 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,6 g 8%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 316 mg 14%
- Kolesteroli 0,33 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 133 µg 15%
- C-vitamiini 2,3 mg 3%
- D-vitamiini 1,4 µg 7%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 10,3 µg 9%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,19 mg 15%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 9,8 µg 2%
- B12-vitamiini 0,12 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17,4 mg 1%
- Rauta 0,98 mg 5%
- Magnesium 13,5 mg 3%
- Fosfori 42,1 mg 3%
- Kalium 229 mg 5%
- Sinkki 0,56 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 10,9 µg 20%
- Jodi 9,4 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,3 g | 4 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,6 g | 2 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 1,9 g | 6 g | 8,1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 2,5 g | 8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3,2 g | 10 g | 14 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Sieni-ohrakeitto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sieni-ohrakeitto?
Määrä 100 g ruokaa Sieni-ohrakeitto sisältää 72 kcal, 1,3 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sieni-ohrakeitto?
Määrä 50 g ruokaa Sieni-ohrakeitto sisältää 36 kcal, 0,6 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sieni-ohrakeitto?
Määrä 150 g ruokaa Sieni-ohrakeitto sisältää 108 kcal, 1,9 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 8,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sieni-ohrakeitto?
Määrä 200 g ruokaa Sieni-ohrakeitto sisältää 144 kcal, 2,5 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sieni-ohrakeitto?
Määrä 250 g ruokaa Sieni-ohrakeitto sisältää 180 kcal, 3,2 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29025 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
