Tiedä, mitä lautasellasi on
Sieni-ohrasuurimolaatikko
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 60 kcal —
- Proteiini 1,9 g 4%
- Hiilihydraatit 5,7 g 2%
- Rasva 3,1 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 0,3 g —
- Natrium 311 mg 14%
- Kolesteroli 23 mg 8%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 23,1 µg 3%
- C-vitamiini 0,42 mg 0%
- D-vitamiini 1,8 µg 9%
- E-vitamiini 0,53 mg 4%
- K-vitamiini 2,6 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 12%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 9,5 µg 2%
- B12-vitamiini 0,13 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9,2 mg 1%
- Rauta 1,2 mg 6%
- Magnesium 8,7 mg 2%
- Fosfori 51,7 mg 4%
- Kalium 133 mg 3%
- Sinkki 0,45 mg 4%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 13,6 µg 25%
- Jodi 4,4 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1,9 g | 5,7 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1 g | 2,9 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2,9 g | 8,6 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 3,8 g | 11 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 4,8 g | 14 g | 7,7 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Sieni-ohrasuurimolaatikko
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Sieni-ohrasuurimolaatikko?
Määrä 100 g ruokaa Sieni-ohrasuurimolaatikko sisältää 60 kcal, 1,9 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Sieni-ohrasuurimolaatikko?
Määrä 50 g ruokaa Sieni-ohrasuurimolaatikko sisältää 30 kcal, 1 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Sieni-ohrasuurimolaatikko?
Määrä 150 g ruokaa Sieni-ohrasuurimolaatikko sisältää 90 kcal, 2,9 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Sieni-ohrasuurimolaatikko?
Määrä 200 g ruokaa Sieni-ohrasuurimolaatikko sisältää 120 kcal, 3,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Sieni-ohrasuurimolaatikko?
Määrä 250 g ruokaa Sieni-ohrasuurimolaatikko sisältää 150 kcal, 4,8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3250 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
