Tiedä, mitä lautasellasi on
Seiti
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, suolaton
91
kaloriakcal per 100 g
Proteiini20 g
HH0 g
Rasva1,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 91 kcal —
- Proteiini 20 g 40%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 45,5 mg 2%
- Kolesteroli 78,9 mg 26%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3,9 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 1,7 µg 8%
- E-vitamiini 0,89 mg 6%
- K-vitamiini 0,11 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 3%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamiini 1 µg 43%
Kivennäisaineet
- Kalsium 9,1 mg 1%
- Rauta 0,24 mg 1%
- Magnesium 15,9 mg 4%
- Fosfori 193 mg 15%
- Kalium 500 mg 11%
- Sinkki 0,39 mg 4%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,01 mg 0%
- Seleeni 29,5 µg 54%
- Jodi 96,6 µg 64%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 20 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 10 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 30 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 40 g | 0 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 50 g | 0 g | 2,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Leivitetty seitipaistettu174 kcal / 100 g
- Seitifileehaudutettu, rasvan ja suolan kanssa122 kcal / 100 g
- Atlantin pollakkikeitetty114 kcal / 100 g
- Turskakeitetty, suolaton87 kcal / 100 g
- Lohikeitetty, suolaton222 kcal / 100 g
- Keitetty suolattu ja liotettu turskamerivesikala, keitetty, ilman öljyä, suolaton84 kcal / 100 g
- Seitifileepalatgrillattu124 kcal / 100 g
- Lyyraturskavain liha, raaka82 kcal / 100 g
- Kalakeskimääräinen, keitetty111 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Seiti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Seiti?
Määrä 100 g ruokaa Seiti sisältää 91 kcal, 20 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Seiti?
Määrä 50 g ruokaa Seiti sisältää 46 kcal, 10 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Seiti?
Määrä 150 g ruokaa Seiti sisältää 137 kcal, 30 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Seiti?
Määrä 200 g ruokaa Seiti sisältää 182 kcal, 40 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Seiti?
Määrä 250 g ruokaa Seiti sisältää 228 kcal, 50 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29682 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
