Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruisjauho
Kalorit ja ravintoarvot
tyyppi 1150
319
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8 g
HH62 g
Rasva1,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 319 kcal —
- Proteiini 8 g 16%
- Hiilihydraatit 62 g 22%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 15 g 53%
- Sokerit 1,5 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 319 | 8 g | 62 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 160 | 4 g | 31 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 479 | 12 g | 93 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 638 | 16 g | 124 g | 2,3 g |
| 250 g | 250 g | 798 | 20 g | 154 g | 2,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keskitumma ruisjauho354 kcal / 100 g
- Tumma ruisjauhotumma325 kcal / 100 g
- Vaalea ruisjauho367 kcal / 100 g
- Vehnäjauhotyyppi 1050352 kcal / 100 g
- Täysjyväruisjauho325 kcal / 100 g
- Karkea ruisrouhetyyppi 1800312 kcal / 100 g
- Ruistäysjyvä, raaka332 kcal / 100 g
- Spelttijauhotyyppiä 1050348 kcal / 100 g
- Ruisleipälisättyjä jyviä sisältävä, teollisesti valmistettu247 kcal / 100 g
- Rye flour Type 1050340 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruisjauho
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruisjauho?
Määrä 100 g ruokaa Ruisjauho sisältää 319 kcal, 8 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruisjauho?
Määrä 50 g ruokaa Ruisjauho sisältää 160 kcal, 4 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruisjauho?
Määrä 150 g ruokaa Ruisjauho sisältää 479 kcal, 12 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruisjauho?
Määrä 200 g ruokaa Ruisjauho sisältää 638 kcal, 16 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruisjauho?
Määrä 250 g ruokaa Ruisjauho sisältää 798 kcal, 20 g proteiinia, 154 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Lähde: BLS (Germany) C223300 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
