Tiedä, mitä lautasellasi on
Rouhe, vehnärouhe, keitetty, suolaton
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 118 kcal —
- Proteiini 4,2 g 8%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 4,3 g 15%
- Sokerit 1 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,13 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- K-vitamiini 1 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 2 mg 13%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 14,6 mg 1%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 48,4 mg 12%
- Fosfori 139 mg 11%
- Kalium 167 mg 4%
- Sinkki 1,2 mg 11%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 1,2 mg 54%
- Seleeni 3,1 µg 6%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 4,2 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,1 g | 11 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 6,3 g | 32 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 8,4 g | 42 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 11 g | 53 g | 2,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Rouhe vehnärouhe keitetty suolaa119 kcal / 100 g
- Tattari keitetty suolaton129 kcal / 100 g
- Vehnäpuuro vesi vehnähiutale suolaton41 kcal / 100 g
- Rouhe vehnärouhe kokojyvästä296 kcal / 100 g
- Ohrasuurimo keitetty suolaa79 kcal / 100 g
- Tattari keitetty suolaa129 kcal / 100 g
- Täysjyväriisi keitetty suolaton145 kcal / 100 g
- Makaroni täysjyvä keitetty suolaton91 kcal / 100 g
- Hirssi keitetty suolaton143 kcal / 100 g
- Vehnävelli vesi vehnähiutale suolaa20 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rouhe, vehnärouhe, keitetty, suolaton
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rouhe, vehnärouhe, keitetty, suolaton?
Määrä 100 g ruokaa Rouhe, vehnärouhe, keitetty, suolaton sisältää 118 kcal, 4,2 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rouhe, vehnärouhe, keitetty, suolaton?
Määrä 50 g ruokaa Rouhe, vehnärouhe, keitetty, suolaton sisältää 59 kcal, 2,1 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rouhe, vehnärouhe, keitetty, suolaton?
Määrä 150 g ruokaa Rouhe, vehnärouhe, keitetty, suolaton sisältää 177 kcal, 6,3 g proteiinia, 32 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rouhe, vehnärouhe, keitetty, suolaton?
Määrä 200 g ruokaa Rouhe, vehnärouhe, keitetty, suolaton sisältää 236 kcal, 8,4 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rouhe, vehnärouhe, keitetty, suolaton?
Määrä 250 g ruokaa Rouhe, vehnärouhe, keitetty, suolaton sisältää 295 kcal, 11 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1580 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
