Tiedä, mitä lautasellasi on
Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 261 kcal —
- Proteiini 8,3 g 17%
- Hiilihydraatit 42 g 15%
- Rasva 4,9 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 6,7 g 24%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 320 mg 14%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- Tiamiini (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 3,6 mg 23%
- B6-vitamiini 0,48 mg 28%
- Folaatti (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 2,4 mg 13%
- Fosfori 179 mg 14%
- Kalium 250 mg 5%
- Sinkki 1,3 mg 11%
- Seleeni 10 µg 18%
- Jodi 6,9 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 261 | 8,3 g | 42 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 4,1 g | 21 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 392 | 12 g | 64 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 522 | 17 g | 85 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 653 | 21 g | 106 g | 12 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant?
Määrä 100 g ruokaa Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant sisältää 261 kcal, 8,3 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 4,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant?
Määrä 50 g ruokaa Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant sisältää 131 kcal, 4,1 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant?
Määrä 150 g ruokaa Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant sisältää 392 kcal, 12 g proteiinia, 64 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant?
Määrä 200 g ruokaa Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant sisältää 522 kcal, 17 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant?
Määrä 250 g ruokaa Bread, chapatti or roti, wholemeal, restaurant sisältää 653 kcal, 21 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) A1123 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
