Tiedä, mitä lautasellasi on
Ratatouille
Kalorit ja ravintoarvot
maustettu, esipakattu
57
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,2 g
HH5 g
Rasva3,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 57 kcal —
- Proteiini 1,2 g 2%
- Hiilihydraatit 5 g 2%
- Rasva 3,2 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 2 g 7%
- Sokerit 3,9 g —
- Natrium 369 mg 16%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 41,1 µg 5%
- C-vitamiini 25,2 mg 28%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,6 mg 10%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,56 mg 4%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 18 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16,4 mg 1%
- Rauta 0,38 mg 2%
- Magnesium 18,6 mg 4%
- Fosfori 22 mg 2%
- Kalium 295 mg 6%
- Sinkki 0,17 mg 2%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1,2 g | 5 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0,6 g | 2,5 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 1,8 g | 7,5 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 114 | 2,4 g | 9,9 g | 6,3 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 3,1 g | 12 g | 7,9 g |
Kysymyksiä ruoasta Ratatouille
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ratatouille?
Määrä 100 g ruokaa Ratatouille sisältää 57 kcal, 1,2 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ratatouille?
Määrä 50 g ruokaa Ratatouille sisältää 29 kcal, 0,6 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ratatouille?
Määrä 150 g ruokaa Ratatouille sisältää 86 kcal, 1,8 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ratatouille?
Määrä 200 g ruokaa Ratatouille sisältää 114 kcal, 2,4 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ratatouille?
Määrä 250 g ruokaa Ratatouille sisältää 143 kcal, 3,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 25018 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
