Tiedä, mitä lautasellasi on
rasvaton maito
Kalorit ja ravintoarvot
pastöroitu
33
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,4 g
HH4,7 g
Rasva0,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 33 kcal —
- Proteiini 3,4 g 7%
- Hiilihydraatit 4,7 g 2%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 4,7 g —
- Natrium 42 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,6 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 0,09 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0,5 µg 21%
Kivennäisaineet
- Kalsium 122 mg 9%
- Rauta 0,03 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 101 mg 8%
- Kalium 156 mg 3%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,01 mg 1%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 1,3 µg 2%
- Jodi 16,2 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 3,4 g | 4,7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,7 g | 2,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 49 | 5,1 g | 7,1 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 65 | 6,7 g | 9,4 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 82 | 8,4 g | 12 g | 0,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Laktoositon rasvaton maitotuore, enintään 0,1 % rasvaa, pastöroitu35 kcal / 100 g
- Haihdutettu rasvaton maitosäilyketölkissä, (<0,5 % rasvaa)76 kcal / 100 g
- Kondensoitu rasvaton maitosokerinen286 kcal / 100 g
- KevytmaitoUHT46 kcal / 100 g
- Maito1,2 % rasvaa, UHT-käsitelty, vitamiinoitu44 kcal / 100 g
- Rasvaton maitojauhe361 kcal / 100 g
- Täysmaitopastöroitu62 kcal / 100 g
- Vähärasvainen maito1,5 % rasvaa, iskukuumennettu44 kcal / 100 g
- Rasvaton maustamaton jogurttirasvaton46 kcal / 100 g
- Kevytmaitonestemäinen, 1 % rasvaa40 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta rasvaton maito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa rasvaton maito?
Määrä 100 g ruokaa rasvaton maito sisältää 33 kcal, 3,4 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa rasvaton maito?
Määrä 50 g ruokaa rasvaton maito sisältää 16 kcal, 1,7 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa rasvaton maito?
Määrä 150 g ruokaa rasvaton maito sisältää 49 kcal, 5,1 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa rasvaton maito?
Määrä 200 g ruokaa rasvaton maito sisältää 65 kcal, 6,7 g proteiinia, 9,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa rasvaton maito?
Määrä 250 g ruokaa rasvaton maito sisältää 82 kcal, 8,4 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 19051 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
