Tiedä, mitä lautasellasi on
Rasvaton maito
Kalorit ja ravintoarvot
pastöroitu, kesä
32
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,5 g
HH4,4 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 32 kcal —
- Proteiini 3,5 g 7%
- Hiilihydraatit 4,4 g 2%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Sokerit 4,4 g —
- Natrium 49 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 1 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 0,1 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,55 mg 11%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Biotiini (B7) 2,1 µg 7%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,8 µg 33%
Kivennäisaineet
- Kalsium 133 mg 10%
- Rauta 0,06 mg 0%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfori 98 mg 8%
- Kalium 171 mg 4%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 21 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 3,5 g | 4,4 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 1,8 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 5,3 g | 6,6 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 7 g | 8,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 8,8 g | 11 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Haihdutettu rasvaton maitosäilyketölkissä, (<0,5 % rasvaa)76 kcal / 100 g
- Laktoositon rasvaton maitotuore, enintään 0,1 % rasvaa, pastöroitu35 kcal / 100 g
- Kondensoitu rasvaton maitosokerinen286 kcal / 100 g
- KevytmaitoUHT46 kcal / 100 g
- Maito1,2 % rasvaa, UHT-käsitelty, vitamiinoitu44 kcal / 100 g
- Rasvaton maitojauhe349 kcal / 100 g
- Täysmaitopastöroitu, kesä ja syksy61 kcal / 100 g
- Vähärasvainen maito1,5 % rasvaa, iskukuumennettu44 kcal / 100 g
- Kevytmaitonestemäinen, 1 % rasvaa40 kcal / 100 g
- Rasvattomasta maidosta tehty jogurtti36 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Rasvaton maito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Rasvaton maito?
Määrä 100 g ruokaa Rasvaton maito sisältää 32 kcal, 3,5 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Rasvaton maito?
Määrä 50 g ruokaa Rasvaton maito sisältää 16 kcal, 1,8 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Rasvaton maito?
Määrä 150 g ruokaa Rasvaton maito sisältää 48 kcal, 5,3 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Rasvaton maito?
Määrä 200 g ruokaa Rasvaton maito sisältää 64 kcal, 7 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Rasvaton maito?
Määrä 250 g ruokaa Rasvaton maito sisältää 80 kcal, 8,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 12-308 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
