Tiedä, mitä lautasellasi on
rasvaton maito
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu, vitaminoitu
348
kaloriakcal per 100 g
Proteiini36 g
HH53 g
Rasva0,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 348 kcal —
- Proteiini 36 g 72%
- Hiilihydraatit 53 g 19%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 53 g —
- Natrium 550 mg 24%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 551 µg 61%
- C-vitamiini 13 mg 14%
- D-vitamiini 1,5 µg 8%
- E-vitamiini 0,01 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflaviini (B2) 1,6 mg 125%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 3,3 mg 66%
- B6-vitamiini 0,6 mg 35%
- Biotiini (B7) 20,1 µg 67%
- Folaatti (B9) 51 µg 13%
- B12-vitamiini 2,6 µg 108%
Kivennäisaineet
- Kalsium 1280 mg 98%
- Rauta 0,27 mg 2%
- Magnesium 130 mg 31%
- Fosfori 970 mg 78%
- Kalium 1590 mg 34%
- Sinkki 4 mg 36%
- Seleeni 11 µg 20%
- Jodi 150 µg 100%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 348 | 36 g | 53 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 174 | 18 g | 27 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 522 | 54 g | 79 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 696 | 72 g | 106 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 870 | 90 g | 132 g | 1,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Haihdutettu rasvaton maitosäilyketölkissä, (<0,5 % rasvaa)76 kcal / 100 g
- Rasvaton maitojauhe349 kcal / 100 g
- Maitojauhetäysmaito502 kcal / 100 g
- Pikaruokamaitojauhe rasvatonkuiva, pikaliukoinen358 kcal / 100 g
- KevytmaitoUHT46 kcal / 100 g
- Maito1,2 % rasvaa, UHT-käsitelty, vitamiinoitu44 kcal / 100 g
- Lehmänmaitojauhevähärasvainen355 kcal / 100 g
- Kuivattu lehmänmaitokevytmaito418 kcal / 100 g
- Lehmänmaitonestemäinen, rasvaton (~0,1 % rasvaa), lisätty vitamiineja ja kivennäisaineita40 kcal / 100 g
- Purasrasvainen maitojauhe459 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta rasvaton maito
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa rasvaton maito?
Määrä 100 g ruokaa rasvaton maito sisältää 348 kcal, 36 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa rasvaton maito?
Määrä 50 g ruokaa rasvaton maito sisältää 174 kcal, 18 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa rasvaton maito?
Määrä 150 g ruokaa rasvaton maito sisältää 522 kcal, 54 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa rasvaton maito?
Määrä 200 g ruokaa rasvaton maito sisältää 696 kcal, 72 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa rasvaton maito?
Määrä 250 g ruokaa rasvaton maito sisältää 870 kcal, 90 g proteiinia, 132 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 12-521 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
