Tiedä, mitä lautasellasi on
Ranskanperuna, uppopaistettu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 316 kcal —
- Proteiini 3,9 g 8%
- Hiilihydraatit 39 g 14%
- Rasva 16 g 20%
- Tyydyttynyt rasva 2,4 g 12%
- Kuitu 1,2 g 4%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 388 mg 17%
- Kolesteroli 0,92 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,51 µg 0%
- C-vitamiini 2,2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,9 mg 20%
- K-vitamiini 20 µg 17%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,52 mg 3%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 9,9 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 7,5 mg 1%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 21,5 mg 5%
- Fosfori 41,4 mg 3%
- Kalium 439 mg 9%
- Sinkki 0,28 mg 3%
- Kupari 0,08 mg 9%
- Mangaani 0,19 mg 8%
- Seleeni 0,56 µg 1%
- Jodi 25,9 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 3,9 g | 39 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 2 g | 19 g | 7,9 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 5,9 g | 58 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 7,8 g | 77 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 9,8 g | 97 g | 40 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Ranskanperuna, uppopaistettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ranskanperuna, uppopaistettu?
Määrä 100 g ruokaa Ranskanperuna, uppopaistettu sisältää 316 kcal, 3,9 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ranskanperuna, uppopaistettu?
Määrä 50 g ruokaa Ranskanperuna, uppopaistettu sisältää 158 kcal, 2 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ranskanperuna, uppopaistettu?
Määrä 150 g ruokaa Ranskanperuna, uppopaistettu sisältää 474 kcal, 5,9 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ranskanperuna, uppopaistettu?
Määrä 200 g ruokaa Ranskanperuna, uppopaistettu sisältää 632 kcal, 7,8 g proteiinia, 77 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ranskanperuna, uppopaistettu?
Määrä 250 g ruokaa Ranskanperuna, uppopaistettu sisältää 790 kcal, 9,8 g proteiinia, 97 g hiilihydraatteja ja 40 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32711 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
