Tiedä, mitä lautasellasi on

Peruna, paistettu, voi

Kalorit ja ravintoarvot

132
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,3 g
HH18 g
Rasva5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 132 kcal —
  • Proteiini 2,3 g 5%
  • Hiilihydraatit 18 g 7%
  • Rasva 5 g 6%
  • Tyydyttynyt rasva 3,1 g 16%
  • Kuitu 1,6 g 6%
  • Sokerit 0,7 g —
  • Natrium 262 mg 11%
  • Kolesteroli 10,8 mg 4%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 37,8 µg 4%
  • C-vitamiini 7,6 mg 8%
  • D-vitamiini 0,02 µg 0%
  • E-vitamiini 0,15 mg 1%
  • K-vitamiini 2,3 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
  • B6-vitamiini 0,14 mg 8%
  • Folaatti (B9) 19,1 µg 5%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 8,8 mg 1%
  • Rauta 0,8 mg 4%
  • Magnesium 28,4 mg 7%
  • Fosfori 55 mg 4%
  • Kalium 399 mg 8%
  • Sinkki 0,37 mg 3%
  • Kupari 0,11 mg 12%
  • Mangaani 0,26 mg 11%
  • Seleeni 0,78 µg 1%
  • Jodi 16 µg 11%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1322,3 g18 g5 g
50 g50 g661,1 g9,1 g2,5 g
150 g150 g1983,4 g27 g7,5 g
200 g200 g2644,5 g36 g10 g
250 g250 g3305,7 g45 g13 g

Kysymyksiä ruoasta Peruna, paistettu, voi

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Peruna, paistettu, voi?

Määrä 100 g ruokaa Peruna, paistettu, voi sisältää 132 kcal, 2,3 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Peruna, paistettu, voi?

Määrä 50 g ruokaa Peruna, paistettu, voi sisältää 66 kcal, 1,1 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Peruna, paistettu, voi?

Määrä 150 g ruokaa Peruna, paistettu, voi sisältää 198 kcal, 3,4 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Peruna, paistettu, voi?

Määrä 200 g ruokaa Peruna, paistettu, voi sisältää 264 kcal, 4,5 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Peruna, paistettu, voi?

Määrä 250 g ruokaa Peruna, paistettu, voi sisältää 330 kcal, 5,7 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 29139 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan