Tiedä, mitä lautasellasi on

Perunakroketti, uppopaistettu

Kalorit ja ravintoarvot

150
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,5 g
HH27 g
Rasva1,9 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 150 kcal —
  • Proteiini 4,5 g 9%
  • Hiilihydraatit 27 g 10%
  • Rasva 1,9 g 2%
  • Tyydyttynyt rasva 0,3 g 1%
  • Kuitu 1,9 g 7%
  • Sokerit 0,8 g —
  • Natrium 8,2 mg 0%
  • Kolesteroli 22 mg 7%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 14,9 µg 2%
  • C-vitamiini 6,1 mg 7%
  • D-vitamiini 0,13 µg 1%
  • E-vitamiini 0,42 mg 3%
  • K-vitamiini 2,3 µg 2%
  • Tiamiini (B1) 0,17 mg 14%
  • Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasiini (B3) 0,72 mg 5%
  • B6-vitamiini 0,14 mg 8%
  • Folaatti (B9) 21,5 µg 5%
  • B12-vitamiini 0,13 µg 5%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 12,1 mg 1%
  • Rauta 0,89 mg 5%
  • Magnesium 28,3 mg 7%
  • Fosfori 75 mg 6%
  • Kalium 354 mg 8%
  • Sinkki 0,51 mg 5%
  • Kupari 0,12 mg 13%
  • Mangaani 0,31 mg 13%
  • Seleeni 4,3 µg 8%
  • Jodi 5,2 µg 3%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g1504,5 g27 g1,9 g
50 g50 g752,3 g14 g0,9 g
150 g150 g2256,8 g41 g2,8 g
200 g200 g3009 g55 g3,7 g
250 g250 g37511 g68 g4,7 g

Kysymyksiä ruoasta Perunakroketti, uppopaistettu

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunakroketti, uppopaistettu?

Määrä 100 g ruokaa Perunakroketti, uppopaistettu sisältää 150 kcal, 4,5 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunakroketti, uppopaistettu?

Määrä 50 g ruokaa Perunakroketti, uppopaistettu sisältää 75 kcal, 2,3 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunakroketti, uppopaistettu?

Määrä 150 g ruokaa Perunakroketti, uppopaistettu sisältää 225 kcal, 6,8 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunakroketti, uppopaistettu?

Määrä 200 g ruokaa Perunakroketti, uppopaistettu sisältää 300 kcal, 9 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunakroketti, uppopaistettu?

Määrä 250 g ruokaa Perunakroketti, uppopaistettu sisältää 375 kcal, 11 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 28951 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan