Tiedä, mitä lautasellasi on

Queso seco valkoinen juusto

Kalorit ja ravintoarvot

kuiva

325
kaloriakcal per 100 g
Proteiini25 g
HH2 g
Rasva24 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 325 kcal —
  • Proteiini 25 g 49%
  • Hiilihydraatit 2 g 1%
  • Rasva 24 g 31%
  • Tyydyttynyt rasva 14 g 69%
  • Sokerit 0,6 g —
  • Natrium 1808 mg 79%
  • Kolesteroli 78 mg 26%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 226 µg 25%
  • D-vitamiini 1,8 µg 9%
  • E-vitamiini 0,49 mg 3%
  • K-vitamiini 1,5 µg 1%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
  • Niasiini (B3) 0,08 mg 1%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,4 mg 8%
  • B6-vitamiini 0,09 mg 5%
  • B12-vitamiini 1,7 µg 71%
  • Koliini 18,4 mg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 661 mg 51%
  • Rauta 0,18 mg 1%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfori 475 mg 38%
  • Kalium 116 mg 2%
  • Sinkki 3,3 mg 30%
  • Kupari 0,03 mg 3%
  • Mangaani 0,02 mg 1%
  • Seleeni 22,4 µg 41%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g32525 g2 g24 g
1 annos97 g31524 g2 g24 g
2 annosta194 g63148 g4 g47 g
½ annosta48,5 g15812 g1 g12 g
3 annosta291 g94671 g5,9 g71 g
4 annosta388 g126195 g7,9 g95 g
50 g50 g16312 g1 g12 g
150 g150 g48837 g3,1 g37 g
200 g200 g65049 g4,1 g49 g
250 g250 g81361 g5,1 g61 g

Kysymyksiä ruoasta Queso seco valkoinen juusto

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Queso seco valkoinen juusto?

Määrä 100 g ruokaa Queso seco valkoinen juusto sisältää 325 kcal, 25 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (97 g) ruokaa Queso seco valkoinen juusto?

Määrä 1 annos (97 g) ruokaa Queso seco valkoinen juusto sisältää 315 kcal, 24 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 24 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (194 g) ruokaa Queso seco valkoinen juusto?

Määrä 2 annosta (194 g) ruokaa Queso seco valkoinen juusto sisältää 631 kcal, 48 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (48,5 g) ruokaa Queso seco valkoinen juusto?

Määrä ½ annosta (48,5 g) ruokaa Queso seco valkoinen juusto sisältää 158 kcal, 12 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (291 g) ruokaa Queso seco valkoinen juusto?

Määrä 3 annosta (291 g) ruokaa Queso seco valkoinen juusto sisältää 946 kcal, 71 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja 71 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (388 g) ruokaa Queso seco valkoinen juusto?

Määrä 4 annosta (388 g) ruokaa Queso seco valkoinen juusto sisältää 1261 kcal, 95 g proteiinia, 7,9 g hiilihydraatteja ja 95 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Queso seco valkoinen juusto?

Määrä 50 g ruokaa Queso seco valkoinen juusto sisältää 163 kcal, 12 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Queso seco valkoinen juusto?

Määrä 150 g ruokaa Queso seco valkoinen juusto sisältää 488 kcal, 37 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 37 g rasvaa.

Lähde: USDA FoodData Central 172222 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan