Tiedä, mitä lautasellasi on
Pyöräkuonokranaatti
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
69
kaloriakcal per 100 g
Proteiini15 g
Rasva0,8 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 69 kcal —
- Proteiini 15 g 31%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 94 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 0,52 µg 3%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,08 mg 2%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- B12-vitamiini 0,33 µg 14%
Kivennäisaineet
- Kalsium 1,6 mg 0%
- Rauta 0,12 mg 1%
- Magnesium 22,1 mg 5%
- Fosfori 103 mg 8%
- Kalium 281 mg 6%
- Sinkki 0,22 mg 2%
- Seleeni 356 µg 647%
- Jodi 13,4 µg 9%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15 g | – | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 7,7 g | – | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 23 g | – | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 31 g | – | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 39 g | – | 2 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pyöräkuonokranaatti
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pyöräkuonokranaatti?
Määrä 100 g ruokaa Pyöräkuonokranaatti sisältää 69 kcal, 15 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pyöräkuonokranaatti?
Määrä 50 g ruokaa Pyöräkuonokranaatti sisältää 34 kcal, 7,7 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pyöräkuonokranaatti?
Määrä 150 g ruokaa Pyöräkuonokranaatti sisältää 103 kcal, 23 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pyöräkuonokranaatti?
Määrä 200 g ruokaa Pyöräkuonokranaatti sisältää 138 kcal, 31 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pyöräkuonokranaatti?
Määrä 250 g ruokaa Pyöräkuonokranaatti sisältää 172 kcal, 39 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26128 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
