Tiedä, mitä lautasellasi on

mursunpyrstö

Kalorit ja ravintoarvot

miltä tahansa kalastusalueelta, raaka

92
kaloriakcal per 100 g
Proteiini18 g
Rasva2,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 92 kcal —
  • Proteiini 18 g 36%
  • Rasva 2,4 g 3%
  • Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
  • Kuitu 0 g 0%
  • Sokerit 0 g —
  • Natrium 70,8 mg 3%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • D-vitamiini 2,5 µg 12%
  • Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflaviini (B2) 0,05 mg 3%
  • Niasiini (B3) 1,7 mg 10%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,52 mg 10%
  • B6-vitamiini 0,12 mg 7%
  • B12-vitamiini 1,1 µg 46%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 6,5 mg 0%
  • Rauta 0,23 mg 1%
  • Magnesium 28,2 mg 7%
  • Fosfori 167 mg 13%
  • Kalium 345 mg 7%
  • Sinkki 0,26 mg 2%
  • Seleeni 27,8 µg 51%
  • Jodi 13,5 µg 9%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g9218 g–2,4 g
50 g50 g468,9 g–1,2 g
150 g150 g13827 g–3,5 g
200 g200 g18536 g–4,7 g
250 g250 g23145 g–5,9 g

Kysymyksiä ruoasta mursunpyrstö

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa mursunpyrstö?

Määrä 100 g ruokaa mursunpyrstö sisältää 92 kcal, 18 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa mursunpyrstö?

Määrä 50 g ruokaa mursunpyrstö sisältää 46 kcal, 8,9 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa mursunpyrstö?

Määrä 150 g ruokaa mursunpyrstö sisältää 138 kcal, 27 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa mursunpyrstö?

Määrä 200 g ruokaa mursunpyrstö sisältää 185 kcal, 36 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa mursunpyrstö?

Määrä 250 g ruokaa mursunpyrstö sisältää 231 kcal, 45 g proteiinia, – hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 26213 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan