Tiedä, mitä lautasellasi on

Punakaali

Kalorit ja ravintoarvot

haudutettu, rasvan ja suolan kanssa

45
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1 g
HH2,9 g
Rasva2,8 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 45 kcal —
  • Proteiini 1 g 2%
  • Hiilihydraatit 2,9 g 1%
  • Rasva 2,8 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
  • Kuitu 1,5 g 5%
  • Sokerit 2,8 g —

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g451 g2,9 g2,8 g
50 g50 g230,5 g1,4 g1,4 g
150 g150 g681,5 g4,3 g4,1 g
200 g200 g902 g5,7 g5,5 g
250 g250 g1132,4 g7,1 g6,9 g

Kysymyksiä ruoasta Punakaali

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punakaali?

Määrä 100 g ruokaa Punakaali sisältää 45 kcal, 1 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punakaali?

Määrä 50 g ruokaa Punakaali sisältää 23 kcal, 0,5 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punakaali?

Määrä 150 g ruokaa Punakaali sisältää 68 kcal, 1,5 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Punakaali?

Määrä 200 g ruokaa Punakaali sisältää 90 kcal, 2 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Punakaali?

Määrä 250 g ruokaa Punakaali sisältää 113 kcal, 2,4 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.

Lähde: BLS (Germany) X537112 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan