Tiedä, mitä lautasellasi on
Porterhouse-pihvi
Kalorit ja ravintoarvot
erotettavissa vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 276 kcal —
- Proteiini 25 g 51%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 19 g 24%
- Tyydyttynyt rasva 7,5 g 37%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesteroli 83 mg 28%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 7 µg 1%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,1 µg 1%
- E-vitamiini 0,24 mg 2%
- K-vitamiini 1,6 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,23 mg 18%
- Niasiini (B3) 5,5 mg 35%
- B6-vitamiini 0,62 mg 37%
- Folaatti (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamiini 2 µg 85%
- Koliini 89,5 mg 16%
Kivennäisaineet
- Kalsium 19 mg 1%
- Rauta 3 mg 17%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfori 208 mg 17%
- Kalium 257 mg 5%
- Sinkki 4,1 mg 38%
- Kupari 0,07 mg 7%
- Mangaani 0 mg 0%
- Seleeni 25,1 µg 46%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 1 annos | 85 g | 235 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 annosta | 170 g | 469 | 43 g | 0 g | 32 g |
| ½ annosta | 42,5 g | 117 | 11 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 annosta | 255 g | 704 | 65 g | 0 g | 47 g |
| 4 annosta | 340 g | 938 | 86 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 13 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 38 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 51 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 64 g | 0 g | 46 g |
Samankaltaiset ruoat
- T-luupihvierotettavissa oleva vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 1/8" rasvalle, choice, raaka228 kcal / 100 g
- T-bone-pihviluullinen, vain vähärasvainen liha, rasva leikattu 1/8 tuumaan, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu212 kcal / 100 g
- Sisäfileepihviselkä, luuton, rasvaton liha ja rasva, leikattu 0" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu211 kcal / 100 g
- Ulkofileepihviluuton, reunarasva poistettu, vain vähärasvainen liha, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu202 kcal / 100 g
- Top sirloin -pihvieroteltu vähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8" rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, pariloitu243 kcal / 100 g
- Naudan sisäfileepihvierotettava vähärasvainen ja rasva, leikattu 1/8 tuuman rasvalla, choice, kypsennetty, pariloitu273 kcal / 100 g
- Ulkofileevain irrotettava vähärasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvalle, select, kypsennetty, grillattu177 kcal / 100 g
- Top loin -pihvi grillattuluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, choice, kypsennetty, grillattu233 kcal / 100 g
- Entrecôte-pihvivähärasvainen ja rasvainen, leikattu 1/8 tuuman rasvaan, choice, kypsennetty, grillattu278 kcal / 100 g
- Ulkofilee-pihviluuton, reunarasva poistettu, vähärasvainen liha ja rasva, leikattu 0 tuuman rasvalle, kaikki luokat, kypsennetty, grillattu223 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porterhouse-pihvi
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 100 g ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 276 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 19 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (85 g) ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 1 annos (85 g) ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 235 kcal, 22 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (170 g) ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 2 annosta (170 g) ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 469 kcal, 43 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä ½ annosta (42,5 g) ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 117 kcal, 11 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (255 g) ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 3 annosta (255 g) ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 704 kcal, 65 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 47 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (340 g) ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 4 annosta (340 g) ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 938 kcal, 86 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 63 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 50 g ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 138 kcal, 13 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porterhouse-pihvi?
Määrä 150 g ruokaa Porterhouse-pihvi sisältää 414 kcal, 38 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 28 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 172115 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
