Tiedä, mitä lautasellasi on
Porkkanaleipä
Kalorit ja ravintoarvot
moniviljaleipä, vesi
265
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,1 g
HH50 g
Rasva2,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 265 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 50 g 18%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 3,5 g 12%
- Sokerit 3,2 g —
- Natrium 475 mg 21%
- Kolesteroli 0,22 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 85,6 µg 10%
- C-vitamiini 1,9 mg 2%
- D-vitamiini 0,01 µg 0%
- E-vitamiini 0,77 mg 5%
- K-vitamiini 4,2 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- Folaatti (B9) 38,4 µg 10%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 22,8 mg 2%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfori 133 mg 11%
- Kalium 271 mg 6%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,19 mg 22%
- Mangaani 0,82 mg 36%
- Seleeni 6,6 µg 12%
- Jodi 6,6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 8,1 g | 50 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,1 g | 25 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 12 g | 74 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 16 g | 99 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 20 g | 124 g | 6,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Porkkanasämpylämoniviljaleipä, vesi266 kcal / 100 g
- Rouheleipämoniviljaleipä, vesi271 kcal / 100 g
- Sekaleipävesi, graham-, ruis- ja vehnäjauho263 kcal / 100 g
- Porkkanakakkuleipomosta343 kcal / 100 g
- Siemenleipävesi, vehnäjauho, vehnärouhe, siemenet274 kcal / 100 g
- Tattarileipämoniviljaleipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteeniton221 kcal / 100 g
- Moniviljainen grahamleipävesi, tumma vehnäjauho, grahamjauho220 kcal / 100 g
- Moniviljasämpylärouhitut jyvät, vesi277 kcal / 100 g
- Moniviljaleipävehnäsämpylä rouhitulla rukiilla266 kcal / 100 g
- Piimäleipämoniviljaleipä, piimä, vehnäjauho ja tumma vehnäjauho305 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porkkanaleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porkkanaleipä?
Määrä 100 g ruokaa Porkkanaleipä sisältää 265 kcal, 8,1 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porkkanaleipä?
Määrä 50 g ruokaa Porkkanaleipä sisältää 133 kcal, 4,1 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porkkanaleipä?
Määrä 150 g ruokaa Porkkanaleipä sisältää 398 kcal, 12 g proteiinia, 74 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porkkanaleipä?
Määrä 200 g ruokaa Porkkanaleipä sisältää 530 kcal, 16 g proteiinia, 99 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porkkanaleipä?
Määrä 250 g ruokaa Porkkanaleipä sisältää 663 kcal, 20 g proteiinia, 124 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29791 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
