Tiedä, mitä lautasellasi on
Moniviljainen grahamleipä
Kalorit ja ravintoarvot
vesi, tumma vehnäjauho, grahamjauho
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 220 kcal —
- Proteiini 8 g 16%
- Hiilihydraatit 41 g 15%
- Rasva 1,4 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 4,1 g 15%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 248 mg 11%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,22 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,83 mg 6%
- K-vitamiini 1,2 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 8%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 17%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 37,6 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20,4 mg 2%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 54,2 mg 13%
- Fosfori 171 mg 14%
- Kalium 205 mg 4%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,24 mg 26%
- Mangaani 1,3 mg 56%
- Seleeni 6,2 µg 11%
- Jodi 21,1 µg 14%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 8 g | 41 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4 g | 21 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 12 g | 62 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 16 g | 82 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 20 g | 103 g | 3,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipävesi, graham-, ruis- ja vehnäjauho263 kcal / 100 g
- Rouheleipämoniviljaleipä, vesi, vehnä- ja ruisjauho, kaurahiutaleet227 kcal / 100 g
- Moniviljaleipäsisältää täysjyväviljaa265 kcal / 100 g
- Moniviljasämpylävesi, sämpyläjauho215 kcal / 100 g
- Siemenleipävesi, vehnäjauho, vehnärouhe, siemenet274 kcal / 100 g
- Tattarileipämoniviljaleipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteeniton221 kcal / 100 g
- Moniviljarieskaperuna ja ohra, vesi, vehnäjauho, teollinen224 kcal / 100 g
- Sekaleipä ohraleipä vesi hiivaleipä- ohra- vehnäjauho210 kcal / 100 g
- Graham-paahtoleipä291 kcal / 100 g
- Tumma leipämoniviljaleipä, luontaisesti gluteeniton262 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Moniviljainen grahamleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Moniviljainen grahamleipä?
Määrä 100 g ruokaa Moniviljainen grahamleipä sisältää 220 kcal, 8 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Moniviljainen grahamleipä?
Määrä 50 g ruokaa Moniviljainen grahamleipä sisältää 110 kcal, 4 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Moniviljainen grahamleipä?
Määrä 150 g ruokaa Moniviljainen grahamleipä sisältää 330 kcal, 12 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Moniviljainen grahamleipä?
Määrä 200 g ruokaa Moniviljainen grahamleipä sisältää 440 kcal, 16 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Moniviljainen grahamleipä?
Määrä 250 g ruokaa Moniviljainen grahamleipä sisältää 550 kcal, 20 g proteiinia, 103 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1336 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
