Tiedä, mitä lautasellasi on
Tattarileipä
Kalorit ja ravintoarvot
moniviljaleipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteeniton
221
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,2 g
HH36 g
Rasva4,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 221 kcal —
- Proteiini 7,2 g 14%
- Hiilihydraatit 36 g 13%
- Rasva 4,5 g 6%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 7%
- Kuitu 3,5 g 13%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 22,8 mg 1%
- Kolesteroli 0,7 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 33,6 µg 4%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0,31 µg 2%
- E-vitamiini 0,47 mg 3%
- K-vitamiini 6,5 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- B6-vitamiini 0,24 mg 14%
- Folaatti (B9) 34,8 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 104 mg 25%
- Fosfori 193 mg 15%
- Kalium 283 mg 6%
- Sinkki 1,5 mg 14%
- Kupari 0,37 mg 41%
- Mangaani 0,88 mg 38%
- Seleeni 3 µg 5%
- Jodi 3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 7,2 g | 36 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 3,6 g | 18 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 11 g | 54 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 14 g | 72 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 18 g | 89 g | 11 g |
Samankaltaiset ruoat
- Gluteeniton tattarileipä208 kcal / 100 g
- Gluteeniton moniviljaleipäluontaisesti237 kcal / 100 g
- Tumma leipämoniviljaleipä, luontaisesti gluteeniton262 kcal / 100 g
- Rouheleipämoniviljaleipä, vesi271 kcal / 100 g
- Sekaleipävesi, vehnäjauho, vehnärouhe285 kcal / 100 g
- Tattarijauhotäysjyvä335 kcal / 100 g
- Moniviljainen grahamleipävesi, tumma vehnäjauho, grahamjauho220 kcal / 100 g
- Tattari343 kcal / 100 g
- Gluteeniton leipäsisältää vehnätärkkelystä, lisätty vitamiineja225 kcal / 100 g
- Moniviljaleipävehnäsämpylä rouhitulla rukiilla266 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Tattarileipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Tattarileipä?
Määrä 100 g ruokaa Tattarileipä sisältää 221 kcal, 7,2 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Tattarileipä?
Määrä 50 g ruokaa Tattarileipä sisältää 111 kcal, 3,6 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Tattarileipä?
Määrä 150 g ruokaa Tattarileipä sisältää 332 kcal, 11 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Tattarileipä?
Määrä 200 g ruokaa Tattarileipä sisältää 442 kcal, 14 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Tattarileipä?
Määrä 250 g ruokaa Tattarileipä sisältää 553 kcal, 18 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1320 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
