Tiedä, mitä lautasellasi on
Moniviljagrahamleipä
Kalorit ja ravintoarvot
kevytmaito, hiivaleipäjauho, grahamjauho
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 239 kcal —
- Proteiini 9,3 g 19%
- Hiilihydraatit 43 g 16%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,6 g 3%
- Kuitu 4,1 g 15%
- Sokerit 4,6 g —
- Natrium 265 mg 12%
- Kolesteroli 2,7 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5,1 µg 1%
- C-vitamiini 0,33 mg 0%
- D-vitamiini 0,42 µg 2%
- E-vitamiini 0,85 mg 6%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 18%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 38,9 µg 10%
- B12-vitamiini 0,14 µg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 69,9 mg 5%
- Rauta 1,8 mg 10%
- Magnesium 58,8 mg 14%
- Fosfori 209 mg 17%
- Kalium 269 mg 6%
- Sinkki 1,7 mg 15%
- Kupari 0,24 mg 27%
- Mangaani 1,3 mg 56%
- Seleeni 7,3 µg 13%
- Jodi 27 µg 18%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9,3 g | 43 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4,6 g | 22 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 65 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 19 g | 86 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 23 g | 108 g | 5,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipävesi, graham-, ruis- ja vehnäjauho263 kcal / 100 g
- Moniviljarieskakevytmaito, vehnä- ja ruisjauho329 kcal / 100 g
- Moniviljaleipäsisältää täysjyväviljaa265 kcal / 100 g
- Sekaleipä grahamsämpylä kevytmaito graham- vehnäjauho248 kcal / 100 g
- Moniviljasämpylärasvaton maito, öljy, jauhoseos244 kcal / 100 g
- Rouheleipämoniviljaleipä, vesi, vehnä- ja ruisjauho, kaurahiutaleet227 kcal / 100 g
- Piimälimppumoniviljaleipä, vehnä, graham- ja hiivaleipäjauho, lidl278 kcal / 100 g
- Piimäleipämoniviljaleipä, piimä, vehnäjauho ja tumma vehnäjauho305 kcal / 100 g
- Graham-paahtoleipä291 kcal / 100 g
- Täysjyväleipä grahamjauhoistamaidolla, kuitua noin 5 %279 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Moniviljagrahamleipä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Moniviljagrahamleipä?
Määrä 100 g ruokaa Moniviljagrahamleipä sisältää 239 kcal, 9,3 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Moniviljagrahamleipä?
Määrä 50 g ruokaa Moniviljagrahamleipä sisältää 120 kcal, 4,6 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Moniviljagrahamleipä?
Määrä 150 g ruokaa Moniviljagrahamleipä sisältää 359 kcal, 14 g proteiinia, 65 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Moniviljagrahamleipä?
Määrä 200 g ruokaa Moniviljagrahamleipä sisältää 478 kcal, 19 g proteiinia, 86 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Moniviljagrahamleipä?
Määrä 250 g ruokaa Moniviljagrahamleipä sisältää 598 kcal, 23 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 1337 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
