Tiedä, mitä lautasellasi on
Moniviljarieska
Kalorit ja ravintoarvot
peruna ja ohra, vesi, vehnäjauho, teollinen
224
kaloriakcal per 100 g
Proteiini6 g
HH45 g
Rasva0,9 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 224 kcal —
- Proteiini 6 g 12%
- Hiilihydraatit 45 g 16%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 508 mg 22%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,49 µg 0%
- C-vitamiini 3,3 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,2 mg 1%
- K-vitamiini 1,3 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 1,7 mg 11%
- B6-vitamiini 0,12 mg 7%
- Folaatti (B9) 22,3 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 15,4 mg 1%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 36,7 mg 9%
- Fosfori 111 mg 9%
- Kalium 297 mg 6%
- Sinkki 0,87 mg 8%
- Kupari 0,2 mg 22%
- Mangaani 0,57 mg 25%
- Seleeni 5 µg 9%
- Jodi 4,7 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 6 g | 45 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 3 g | 23 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 9 g | 68 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 12 g | 91 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 15 g | 113 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sekaleipävesi, vehnä- ja ruisjauho, perunahiutale274 kcal / 100 g
- Sekaleipä rieska peruna-ohra vesi ohrajauho kotitekoinen158 kcal / 100 g
- Ohrarieskamoniviljaleipä, piimä177 kcal / 100 g
- Moniviljaleipävehnäjauho, vehnälese250 kcal / 100 g
- Rouheleipämoniviljaleipä, vesi, vehnä- ja ruisjauho, kaurahiutaleet227 kcal / 100 g
- Moniviljasämpylävesi, sämpyläjauho215 kcal / 100 g
- Moniviljainen grahamleipävesi, tumma vehnäjauho, grahamjauho220 kcal / 100 g
- Moniviljagrahamleipäkevytmaito, hiivaleipäjauho, grahamjauho239 kcal / 100 g
- Tattarileipämoniviljaleipä, vesi, tattarijauho, luontaisesti gluteeniton221 kcal / 100 g
- Siemenleipävesi, vehnäjauho, vehnärouhe, siemenet274 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Moniviljarieska
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Moniviljarieska?
Määrä 100 g ruokaa Moniviljarieska sisältää 224 kcal, 6 g proteiinia, 45 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Moniviljarieska?
Määrä 50 g ruokaa Moniviljarieska sisältää 112 kcal, 3 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Moniviljarieska?
Määrä 150 g ruokaa Moniviljarieska sisältää 336 kcal, 9 g proteiinia, 68 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Moniviljarieska?
Määrä 200 g ruokaa Moniviljarieska sisältää 448 kcal, 12 g proteiinia, 91 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Moniviljarieska?
Määrä 250 g ruokaa Moniviljarieska sisältää 560 kcal, 15 g proteiinia, 113 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29803 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
