Tiedä, mitä lautasellasi on
Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 145 kcal —
- Proteiini 17 g 34%
- Hiilihydraatit 0 g 0%
- Rasva 8,7 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 2,9 g 14%
- Kuitu 0 g 0%
- Sokerit 0 g —
- Natrium 1360 mg 59%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0,9 µg 5%
- E-vitamiini 0,08 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 7,4 mg 46%
- B6-vitamiini 0,31 mg 18%
- Folaatti (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamiini 0,75 µg 31%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Fosfori 223 mg 18%
- Kalium 287 mg 6%
- Sinkki 2,1 mg 19%
- Seleeni 3,1 µg 6%
- Jodi 3,7 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 17 g | 0 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 8,4 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 34 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 42 g | 0 g | 22 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?
Määrä 100 g ruokaa Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked sisältää 145 kcal, 17 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?
Määrä 50 g ruokaa Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked sisältää 73 kcal, 8,4 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?
Määrä 150 g ruokaa Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked sisältää 218 kcal, 25 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?
Määrä 200 g ruokaa Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked sisältää 290 kcal, 34 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked?
Määrä 250 g ruokaa Pork, ham, separable lean 92% & fat 8%, cooked sisältää 363 kcal, 42 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) M124 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
