Tiedä, mitä lautasellasi on
Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 221 kcal —
- Proteiini 9,3 g 19%
- Hiilihydraatit 26 g 9%
- Rasva 8,2 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 3,6 g 18%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 3,4 g —
- Natrium 463 mg 20%
- Kolesteroli 13 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 56 µg 6%
- C-vitamiini 4,9 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,77 mg 5%
- K-vitamiini 5,9 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
- Niasiini (B3) 3,3 mg 20%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 76 µg 19%
- B12-vitamiini 0,33 µg 14%
- Koliini 15,3 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 154 mg 12%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfori 179 mg 14%
- Kalium 178 mg 4%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Seleeni 17 µg 31%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 9,3 g | 26 g | 8,2 g |
| 1 annos | 108 g | 239 | 10 g | 28 g | 8,9 g |
| 2 annosta | 216 g | 477 | 20 g | 55 g | 18 g |
| ½ annosta | 54 g | 119 | 5 g | 14 g | 4,4 g |
| 3 annosta | 324 g | 716 | 30 g | 83 g | 27 g |
| 4 annosta | 432 g | 955 | 40 g | 110 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 4,6 g | 13 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 14 g | 38 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 19 g | 51 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 23 g | 64 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust?
Määrä 100 g ruokaa Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust sisältää 221 kcal, 9,3 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (108 g) ruokaa Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust?
Määrä 1 annos (108 g) ruokaa Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust sisältää 239 kcal, 10 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (216 g) ruokaa Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust?
Määrä 2 annosta (216 g) ruokaa Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust sisältää 477 kcal, 20 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 18 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (54 g) ruokaa Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust?
Määrä ½ annosta (54 g) ruokaa Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust sisältää 119 kcal, 5 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (324 g) ruokaa Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust?
Määrä 3 annosta (324 g) ruokaa Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust sisältää 716 kcal, 30 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (432 g) ruokaa Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust?
Määrä 4 annosta (432 g) ruokaa Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust sisältää 955 kcal, 40 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 36 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust?
Määrä 50 g ruokaa Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust sisältää 111 kcal, 4,6 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust?
Määrä 150 g ruokaa Pizza with cheese and extra vegetables, medium crust sisältää 332 kcal, 14 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58106347 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
