Tiedä, mitä lautasellasi on
Pizza with beans and vegetables, thin crust
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 203 kcal —
- Proteiini 9,3 g 19%
- Hiilihydraatit 24 g 9%
- Rasva 6,6 g 9%
- Tyydyttynyt rasva 3 g 15%
- Kuitu 3,2 g 11%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 401 mg 17%
- Kolesteroli 11 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 48 µg 5%
- C-vitamiini 3,9 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,72 mg 5%
- K-vitamiini 5,8 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,31 mg 25%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 12%
- Niasiini (B3) 2,7 mg 17%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 88 µg 22%
- B12-vitamiini 0,28 µg 12%
- Koliini 18 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 134 mg 10%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfori 174 mg 14%
- Kalium 221 mg 5%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,12 mg 13%
- Seleeni 13,5 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 9,3 g | 24 g | 6,6 g |
| 2 annosta | 200 g | 406 | 19 g | 47 g | 13 g |
| ½ annosta | 50 g | 102 | 4,6 g | 12 g | 3,3 g |
| 3 annosta | 300 g | 609 | 28 g | 71 g | 20 g |
| 4 annosta | 400 g | 812 | 37 g | 95 g | 27 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 14 g | 36 g | 9,9 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 23 g | 59 g | 17 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pizza with beans and vegetables, thin crust
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pizza with beans and vegetables, thin crust?
Määrä 100 g ruokaa Pizza with beans and vegetables, thin crust sisältää 203 kcal, 9,3 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (200 g) ruokaa Pizza with beans and vegetables, thin crust?
Määrä 2 annosta (200 g) ruokaa Pizza with beans and vegetables, thin crust sisältää 406 kcal, 19 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (50 g) ruokaa Pizza with beans and vegetables, thin crust?
Määrä ½ annosta (50 g) ruokaa Pizza with beans and vegetables, thin crust sisältää 102 kcal, 4,6 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (300 g) ruokaa Pizza with beans and vegetables, thin crust?
Määrä 3 annosta (300 g) ruokaa Pizza with beans and vegetables, thin crust sisältää 609 kcal, 28 g proteiinia, 71 g hiilihydraatteja ja 20 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (400 g) ruokaa Pizza with beans and vegetables, thin crust?
Määrä 4 annosta (400 g) ruokaa Pizza with beans and vegetables, thin crust sisältää 812 kcal, 37 g proteiinia, 95 g hiilihydraatteja ja 27 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pizza with beans and vegetables, thin crust?
Määrä 150 g ruokaa Pizza with beans and vegetables, thin crust sisältää 305 kcal, 14 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 9,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pizza with beans and vegetables, thin crust?
Määrä 250 g ruokaa Pizza with beans and vegetables, thin crust sisältää 508 kcal, 23 g proteiinia, 59 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58106820 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
