Tiedä, mitä lautasellasi on
Pizza with beans and vegetables, thick crust
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 225 kcal —
- Proteiini 9,5 g 19%
- Hiilihydraatit 26 g 9%
- Rasva 8,2 g 10%
- Tyydyttynyt rasva 3,3 g 16%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 3 g —
- Natrium 441 mg 19%
- Kolesteroli 13 mg 4%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 54 µg 6%
- C-vitamiini 3 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,75 mg 5%
- K-vitamiini 8,6 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 2,8 mg 17%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 99 µg 25%
- B12-vitamiini 0,27 µg 11%
- Koliini 17,6 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 143 mg 11%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfori 181 mg 14%
- Kalium 204 mg 4%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,11 mg 13%
- Seleeni 14 µg 25%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 9,5 g | 26 g | 8,2 g |
| 1 annos | 139 g | 313 | 13 g | 36 g | 11 g |
| 2 annosta | 278 g | 626 | 26 g | 72 g | 23 g |
| ½ annosta | 69,5 g | 156 | 6,6 g | 18 g | 5,7 g |
| 3 annosta | 417 g | 938 | 39 g | 108 g | 34 g |
| 4 annosta | 556 g | 1251 | 53 g | 144 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 4,7 g | 13 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 14 g | 39 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 19 g | 52 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 24 g | 65 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pizza with beans and vegetables, thick crust
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pizza with beans and vegetables, thick crust?
Määrä 100 g ruokaa Pizza with beans and vegetables, thick crust sisältää 225 kcal, 9,5 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 8,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (139 g) ruokaa Pizza with beans and vegetables, thick crust?
Määrä 1 annos (139 g) ruokaa Pizza with beans and vegetables, thick crust sisältää 313 kcal, 13 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (278 g) ruokaa Pizza with beans and vegetables, thick crust?
Määrä 2 annosta (278 g) ruokaa Pizza with beans and vegetables, thick crust sisältää 626 kcal, 26 g proteiinia, 72 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (69,5 g) ruokaa Pizza with beans and vegetables, thick crust?
Määrä ½ annosta (69,5 g) ruokaa Pizza with beans and vegetables, thick crust sisältää 156 kcal, 6,6 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 5,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (417 g) ruokaa Pizza with beans and vegetables, thick crust?
Määrä 3 annosta (417 g) ruokaa Pizza with beans and vegetables, thick crust sisältää 938 kcal, 39 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 34 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (556 g) ruokaa Pizza with beans and vegetables, thick crust?
Määrä 4 annosta (556 g) ruokaa Pizza with beans and vegetables, thick crust sisältää 1251 kcal, 53 g proteiinia, 144 g hiilihydraatteja ja 46 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pizza with beans and vegetables, thick crust?
Määrä 50 g ruokaa Pizza with beans and vegetables, thick crust sisältää 113 kcal, 4,7 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pizza with beans and vegetables, thick crust?
Määrä 150 g ruokaa Pizza with beans and vegetables, thick crust sisältää 338 kcal, 14 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58106830 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
