Tiedä, mitä lautasellasi on
pintopavut
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, valutetut ja huuhdotut
117
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7 g
HH21 g
Rasva1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 117 kcal —
- Proteiini 7 g 14%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 1 g 1%
- Natrium 212 mg 9%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,26 mg 2%
- Folaatti (B9) 21 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 64 mg 5%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 96 mg 8%
- Kalium 234 mg 5%
- Sinkki 0,59 mg 5%
- Kupari 0,26 mg 29%
- Mangaani 0,37 mg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7 g | 21 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,5 g | 10 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 11 g | 31 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 14 g | 42 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 18 g | 52 g | 2,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistetut pintopavut107 kcal / 100 g
- Pintopapukuivattu, liotettu, keitetty92 kcal / 100 g
- Pintopavun idutkypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut22 kcal / 100 g
- Ruskeat pavutkeitetty108 kcal / 100 g
- Borlottipavutsäilyke, valutettu102 kcal / 100 g
- Pintopavun itutPintopavut, kypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut, ilman suolaa22 kcal / 100 g
- Punaiset pavutsäilyke, valutetut ja huuhdotut121 kcal / 100 g
- Pavutkypsät, säilötyt, valutetut130 kcal / 100 g
- Mustat pavutsäilyke113 kcal / 100 g
- Punainen papusäilyke, valutettu108 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta pintopavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa pintopavut?
Määrä 100 g ruokaa pintopavut sisältää 117 kcal, 7 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa pintopavut?
Määrä 50 g ruokaa pintopavut sisältää 59 kcal, 3,5 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa pintopavut?
Määrä 150 g ruokaa pintopavut sisältää 176 kcal, 11 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa pintopavut?
Määrä 200 g ruokaa pintopavut sisältää 234 kcal, 14 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa pintopavut?
Määrä 250 g ruokaa pintopavut sisältää 293 kcal, 18 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 7086 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
