Tiedä, mitä lautasellasi on
pintopavut
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, valutetut
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 114 kcal —
- Proteiini 7 g 14%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 5,5 g 20%
- Sokerit 0,5 g —
- Natrium 239 mg 10%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,27 mg 2%
- Folaatti (B9) 24 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 63 mg 5%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfori 101 mg 8%
- Kalium 274 mg 6%
- Sinkki 0,61 mg 6%
- Kupari 0,26 mg 29%
- Mangaani 0,38 mg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7 g | 15 g | 0,9 g |
| 1 annos | 277 g | 316 | 19 g | 41 g | 2,5 g |
| 2 annosta | 554 g | 632 | 39 g | 82 g | 5 g |
| ½ annosta | 138,5 g | 158 | 9,7 g | 20 g | 1,2 g |
| 3 annosta | 831 g | 947 | 58 g | 122 g | 7,5 g |
| 4 annosta | 1108 g | 1263 | 77 g | 163 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,5 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 22 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 14 g | 29 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 37 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistetut pintopavut107 kcal / 100 g
- Pintopapukuivattu, liotettu, keitetty92 kcal / 100 g
- Ruskeat pavutkeitetty108 kcal / 100 g
- Pintopavun idutkypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut22 kcal / 100 g
- Pintopavun itutPintopavut, kypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut, ilman suolaa22 kcal / 100 g
- Punaiset pavutsäilyke, valutetut kiinteät aineet124 kcal / 100 g
- Pavutkypsät, säilötyt, valutetut130 kcal / 100 g
- Valkoiset pavutsäilyke, kiinteä ja neste114 kcal / 100 g
- Borlottipavutsäilyke, valutettu102 kcal / 100 g
- Limapavutsäilyke, kiinteä ja neste71 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta pintopavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa pintopavut?
Määrä 100 g ruokaa pintopavut sisältää 114 kcal, 7 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (277 g) ruokaa pintopavut?
Määrä 1 annos (277 g) ruokaa pintopavut sisältää 316 kcal, 19 g proteiinia, 41 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (554 g) ruokaa pintopavut?
Määrä 2 annosta (554 g) ruokaa pintopavut sisältää 632 kcal, 39 g proteiinia, 82 g hiilihydraatteja ja 5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (138,5 g) ruokaa pintopavut?
Määrä ½ annosta (138,5 g) ruokaa pintopavut sisältää 158 kcal, 9,7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (831 g) ruokaa pintopavut?
Määrä 3 annosta (831 g) ruokaa pintopavut sisältää 947 kcal, 58 g proteiinia, 122 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1108 g) ruokaa pintopavut?
Määrä 4 annosta (1108 g) ruokaa pintopavut sisältää 1263 kcal, 77 g proteiinia, 163 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa pintopavut?
Määrä 50 g ruokaa pintopavut sisältää 57 kcal, 3,5 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa pintopavut?
Määrä 150 g ruokaa pintopavut sisältää 171 kcal, 11 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174286 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
