Tiedä, mitä lautasellasi on
Pintopavut
Kalorit ja ravintoarvot
kuivatut, keitetyt suolattomassa vedessä
137
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,9 g
HH24 g
Rasva0,7 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 137 kcal —
- Proteiini 8,9 g 18%
- Hiilihydraatit 24 g 9%
- Rasva 0,7 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Natrium 1 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 145 µg 36%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 47 mg 4%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfori 150 mg 12%
- Kalium 460 mg 10%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,26 mg 29%
- Mangaani 0,5 mg 22%
- Seleeni 6 µg 11%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 8,9 g | 24 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4,5 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 13 g | 36 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 18 g | 48 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 22 g | 60 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistetut pintopavut107 kcal / 100 g
- Pintopapukuivattu, liotettu, keitetty92 kcal / 100 g
- Pintopavun itutPintopavut, kypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut, ilman suolaa22 kcal / 100 g
- Pintopavun idutkypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut22 kcal / 100 g
- Adukid pavutkokonaiset, kuivatut, keitetyt suolattomassa vedessä123 kcal / 100 g
- Soijapavutkuivatut, keitetyt suolattomassa vedessä141 kcal / 100 g
- Vihreät pavutkeitetyt suolattomassa vedessä26 kcal / 100 g
- Kuivatut pavutkeitetty tislatussa vedessä, suolattomia, valutettuja117 kcal / 100 g
- Borlottipavutkuivattu, keitetty tislatussa vedessä, suolaton, valutettu106 kcal / 100 g
- Haricot-pavutkokonaiset, kuivatut, keitetty suolattomassa vedessä95 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pintopavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pintopavut?
Määrä 100 g ruokaa Pintopavut sisältää 137 kcal, 8,9 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pintopavut?
Määrä 50 g ruokaa Pintopavut sisältää 69 kcal, 4,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pintopavut?
Määrä 150 g ruokaa Pintopavut sisältää 206 kcal, 13 g proteiinia, 36 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pintopavut?
Määrä 200 g ruokaa Pintopavut sisältää 274 kcal, 18 g proteiinia, 48 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pintopavut?
Määrä 250 g ruokaa Pintopavut sisältää 343 kcal, 22 g proteiinia, 60 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-107 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
