Tiedä, mitä lautasellasi on
pienet valkoiset pavut
Kalorit ja ravintoarvot
kypsät siemenet, kuivatut
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 336 kcal —
- Proteiini 21 g 42%
- Hiilihydraatit 37 g 14%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 25 g 89%
- Natrium 12 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,74 mg 62%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 1,3 mg 8%
- Pantoteenihappo (B5) 0,73 mg 15%
- B6-vitamiini 0,44 mg 26%
- Folaatti (B9) 386 µg 97%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 173 mg 13%
- Rauta 7,7 mg 43%
- Magnesium 183 mg 44%
- Fosfori 445 mg 36%
- Kalium 1542 mg 33%
- Sinkki 2,8 mg 26%
- Kupari 0,64 mg 71%
- Mangaani 1,3 mg 56%
- Seleeni 12,8 µg 23%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 336 | 21 g | 37 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 11 g | 19 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 504 | 32 g | 56 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 672 | 42 g | 75 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 840 | 53 g | 93 g | 3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoiset pavutkypsät siemenet, raaka337 kcal / 100 g
- Navy-pavutkypsät siemenet, kuivat337 kcal / 100 g
- Valkoinen papukypsät siemenet, säilyke113 kcal / 100 g
- Isot valkoiset pavutkypsät siemenet, kuivat339 kcal / 100 g
- Haricot-pavutkokonaiset, kuivatut, raa'at286 kcal / 100 g
- Isovalkeat pavutkypsät siemenet, raa'at339 kcal / 100 g
- Kuivattu valkoinen papu307 kcal / 100 g
- Pienet limapavutkuiva, kypsät siemenet, keitetty126 kcal / 100 g
- Valkoiset ja ruskeat pavutkuivattu314 kcal / 100 g
- Kuivatut pavutraa'at326 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta pienet valkoiset pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa pienet valkoiset pavut?
Määrä 100 g ruokaa pienet valkoiset pavut sisältää 336 kcal, 21 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa pienet valkoiset pavut?
Määrä 50 g ruokaa pienet valkoiset pavut sisältää 168 kcal, 11 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa pienet valkoiset pavut?
Määrä 150 g ruokaa pienet valkoiset pavut sisältää 504 kcal, 32 g proteiinia, 56 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa pienet valkoiset pavut?
Määrä 200 g ruokaa pienet valkoiset pavut sisältää 672 kcal, 42 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa pienet valkoiset pavut?
Määrä 250 g ruokaa pienet valkoiset pavut sisältää 840 kcal, 53 g proteiinia, 93 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3272 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
