Tiedä, mitä lautasellasi on
pienet valkoiset pavut
Kalorit ja ravintoarvot
kypsät siemenet, keitetyt, suolattu
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 142 kcal —
- Proteiini 9 g 18%
- Hiilihydraatit 15 g 6%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 10 g 37%
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,27 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,25 mg 5%
- B6-vitamiini 0,13 mg 7%
- Folaatti (B9) 137 µg 34%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 73 mg 6%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 68 mg 16%
- Fosfori 169 mg 14%
- Kalium 463 mg 10%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,51 mg 22%
- Seleeni 1,3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 9 g | 15 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4,5 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 14 g | 23 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 18 g | 31 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 22 g | 39 g | 1,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoiset pavutkypsät siemenet, raaka337 kcal / 100 g
- Valkoinen papukypsät siemenet, keitetty, suolattu140 kcal / 100 g
- Navy-pavutkypsät siemenet, keitetyt, ilman suolaa140 kcal / 100 g
- Isot valkoiset pavutkypsät siemenet, kypsennetty, keitetty, suolattu118 kcal / 100 g
- Itätyt navy-pavutkypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut, suolalla78 kcal / 100 g
- Pienet limapavutkuiva, kypsät siemenet, keitetty126 kcal / 100 g
- Pavutkeitetyt, valutetut, ilman öljyä, suolatut133 kcal / 100 g
- Great northern -pavutkypsät siemenet, keitetyt, suolattu118 kcal / 100 g
- Ranskalaiset pavutkypsät siemenet, keitetyt, suolattu129 kcal / 100 g
- Limapavutkuiva, pieni, kypsät siemenet, keitetty, suolattu126 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta pienet valkoiset pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa pienet valkoiset pavut?
Määrä 100 g ruokaa pienet valkoiset pavut sisältää 142 kcal, 9 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa pienet valkoiset pavut?
Määrä 50 g ruokaa pienet valkoiset pavut sisältää 71 kcal, 4,5 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa pienet valkoiset pavut?
Määrä 150 g ruokaa pienet valkoiset pavut sisältää 213 kcal, 14 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa pienet valkoiset pavut?
Määrä 200 g ruokaa pienet valkoiset pavut sisältää 284 kcal, 18 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa pienet valkoiset pavut?
Määrä 250 g ruokaa pienet valkoiset pavut sisältää 355 kcal, 22 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3350 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
