Tiedä, mitä lautasellasi on
pienet valkoiset pavut
Kalorit ja ravintoarvot
kypsät siemenet, kypsennettur, keitetyt, suolalla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 142 kcal —
- Proteiini 9 g 18%
- Hiilihydraatit 15 g 6%
- Rasva 0,6 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 10 g 37%
- Natrium 238 mg 10%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,27 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,25 mg 5%
- B6-vitamiini 0,13 mg 7%
- Folaatti (B9) 137 µg 34%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 73 mg 6%
- Rauta 2,8 mg 16%
- Magnesium 68 mg 16%
- Fosfori 169 mg 14%
- Kalium 463 mg 10%
- Sinkki 1,1 mg 10%
- Kupari 0,15 mg 17%
- Mangaani 0,51 mg 22%
- Seleeni 1,3 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 9 g | 15 g | 0,6 g |
| 1 annos | 179 g | 254 | 16 g | 28 g | 1,1 g |
| 2 annosta | 358 g | 508 | 32 g | 55 g | 2,3 g |
| ½ annosta | 89,5 g | 127 | 8 g | 14 g | 0,6 g |
| 3 annosta | 537 g | 763 | 48 g | 83 g | 3,4 g |
| 4 annosta | 716 g | 1017 | 64 g | 110 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4,5 g | 7,7 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 14 g | 23 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 18 g | 31 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 22 g | 39 g | 1,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoiset pavutkypsät siemenet, raaka337 kcal / 100 g
- Valkoinen papukypsät siemenet, keitetty, suolattu140 kcal / 100 g
- Navy-pavutkypsät siemenet, keitetyt, ilman suolaa140 kcal / 100 g
- Isot valkoiset pavutkypsät siemenet, kypsennetty, keitetty, suolattu118 kcal / 100 g
- Itätyt navy-pavutkypsät siemenet, idätetyt, keitetyt, valutetut, suolalla78 kcal / 100 g
- Pavutkeitetyt, valutetut, ilman öljyä, suolatut133 kcal / 100 g
- Pienet limapavutraaoittomat siemenet, pakastetut, pienet (baby), keitetyt, valutetut, suolalla105 kcal / 100 g
- Ranskalaiset pavutkypsät siemenet, kypsennetyt, keitetyt, suolalla129 kcal / 100 g
- Mustapavutkypsät siemenet, kypsennetty, keitetty, suolattu132 kcal / 100 g
- Keltainen papukypsät siemenet, keitetyt, suolalla144 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta pienet valkoiset pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa pienet valkoiset pavut?
Määrä 100 g ruokaa pienet valkoiset pavut sisältää 142 kcal, 9 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (179 g) ruokaa pienet valkoiset pavut?
Määrä 1 annos (179 g) ruokaa pienet valkoiset pavut sisältää 254 kcal, 16 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (358 g) ruokaa pienet valkoiset pavut?
Määrä 2 annosta (358 g) ruokaa pienet valkoiset pavut sisältää 508 kcal, 32 g proteiinia, 55 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (89,5 g) ruokaa pienet valkoiset pavut?
Määrä ½ annosta (89,5 g) ruokaa pienet valkoiset pavut sisältää 127 kcal, 8 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (537 g) ruokaa pienet valkoiset pavut?
Määrä 3 annosta (537 g) ruokaa pienet valkoiset pavut sisältää 763 kcal, 48 g proteiinia, 83 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (716 g) ruokaa pienet valkoiset pavut?
Määrä 4 annosta (716 g) ruokaa pienet valkoiset pavut sisältää 1017 kcal, 64 g proteiinia, 110 g hiilihydraatteja ja 4,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa pienet valkoiset pavut?
Määrä 50 g ruokaa pienet valkoiset pavut sisältää 71 kcal, 4,5 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa pienet valkoiset pavut?
Määrä 150 g ruokaa pienet valkoiset pavut sisältää 213 kcal, 14 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175246 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
