Tiedä, mitä lautasellasi on
Pasta, tumma proteiinipasta
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 356 kcal —
- Proteiini 24 g 48%
- Hiilihydraatit 53 g 19%
- Rasva 3,7 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 6 g 21%
- Sokerit 4,9 g —
- Natrium 98,1 mg 4%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,7 µg 0%
- C-vitamiini 0 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 6,5 mg 43%
- K-vitamiini 1,8 µg 1%
- Tiamiini (B1) 0,53 mg 44%
- Riboflaviini (B2) 0,21 mg 16%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- B6-vitamiini 0,25 mg 15%
- Folaatti (B9) 70,8 µg 18%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20,5 mg 2%
- Rauta 3,3 mg 18%
- Magnesium 97,1 mg 23%
- Fosfori 345 mg 28%
- Kalium 395 mg 8%
- Sinkki 5,5 mg 50%
- Kupari 0,41 mg 46%
- Mangaani 5,4 mg 233%
- Seleeni 7,5 µg 14%
- Jodi 7,7 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 24 g | 53 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 12 g | 26 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 36 g | 79 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 48 g | 106 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 59 g | 132 g | 9,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pasta, tumma proteiinipasta
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pasta, tumma proteiinipasta?
Määrä 100 g ruokaa Pasta, tumma proteiinipasta sisältää 356 kcal, 24 g proteiinia, 53 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pasta, tumma proteiinipasta?
Määrä 50 g ruokaa Pasta, tumma proteiinipasta sisältää 178 kcal, 12 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pasta, tumma proteiinipasta?
Määrä 150 g ruokaa Pasta, tumma proteiinipasta sisältää 534 kcal, 36 g proteiinia, 79 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Pasta, tumma proteiinipasta?
Määrä 200 g ruokaa Pasta, tumma proteiinipasta sisältää 712 kcal, 48 g proteiinia, 106 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Pasta, tumma proteiinipasta?
Määrä 250 g ruokaa Pasta, tumma proteiinipasta sisältää 890 kcal, 59 g proteiinia, 132 g hiilihydraatteja ja 9,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31174 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
