Tiedä, mitä lautasellasi on
Pasta kastikkeella ja lihalla
Kalorit ja ravintoarvot
koululounaalta
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 117 kcal —
- Proteiini 6 g 12%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 3,1 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 2,6 g 9%
- Sokerit 2,7 g —
- Natrium 117 mg 5%
- Kolesteroli 10 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15 µg 2%
- C-vitamiini 0,9 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 6,5 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 3,7 mg 23%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- Folaatti (B9) 16 µg 4%
- B12-vitamiini 0,27 µg 11%
- Koliini 17 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 1,4 mg 8%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfori 93 mg 7%
- Kalium 213 mg 5%
- Sinkki 1,3 mg 12%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Seleeni 19,5 µg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 6 g | 15 g | 3,1 g |
| 1 annos | 250 g | 293 | 15 g | 37 g | 7,8 g |
| 2 annosta | 500 g | 585 | 30 g | 75 g | 16 g |
| ½ annosta | 125 g | 146 | 7,4 g | 19 g | 3,9 g |
| 3 annosta | 750 g | 878 | 45 g | 112 g | 23 g |
| 4 annosta | 1000 g | 1170 | 60 g | 149 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3 g | 7,5 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 8,9 g | 22 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 12 g | 30 g | 6,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pasta kastikkeellalihattomana, koululounas102 kcal / 100 g
- Pasta tomaattikastikkeella lihalla ja kasviksillakotitekoinen resepti, lisätty123 kcal / 100 g
- Pastaruoka lihalla ja tomaattikastikkeellapakaste, kuumennettu117 kcal / 100 g
- Tomaattipasta lihallakotitekoinen, tomaattipohjainen kastike, lisättyä lihaa128 kcal / 100 g
- Täysjyväpasta tomaattikastikkeella ja lihallakotitekoinen resepti121 kcal / 100 g
- Spagettia jauhelihakastikkeessa162 kcal / 100 g
- Täysjyväpasta tomaattikastikkeellaliha, lisätyt kasvikset, ravintola172 kcal / 100 g
- Spagettia lihakastikkeellaravintola, italialainen121 kcal / 100 g
- Tomaattipasta prosessoidulla lihallakotitekoinen, tomaattipohjainen kastike, lisättyä prosessoitua lihaa125 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pasta kastikkeella ja lihalla
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pasta kastikkeella ja lihalla?
Määrä 100 g ruokaa Pasta kastikkeella ja lihalla sisältää 117 kcal, 6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (250 g) ruokaa Pasta kastikkeella ja lihalla?
Määrä 1 annos (250 g) ruokaa Pasta kastikkeella ja lihalla sisältää 293 kcal, 15 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (500 g) ruokaa Pasta kastikkeella ja lihalla?
Määrä 2 annosta (500 g) ruokaa Pasta kastikkeella ja lihalla sisältää 585 kcal, 30 g proteiinia, 75 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (125 g) ruokaa Pasta kastikkeella ja lihalla?
Määrä ½ annosta (125 g) ruokaa Pasta kastikkeella ja lihalla sisältää 146 kcal, 7,4 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (750 g) ruokaa Pasta kastikkeella ja lihalla?
Määrä 3 annosta (750 g) ruokaa Pasta kastikkeella ja lihalla sisältää 878 kcal, 45 g proteiinia, 112 g hiilihydraatteja ja 23 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1000 g) ruokaa Pasta kastikkeella ja lihalla?
Määrä 4 annosta (1000 g) ruokaa Pasta kastikkeella ja lihalla sisältää 1170 kcal, 60 g proteiinia, 149 g hiilihydraatteja ja 31 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pasta kastikkeella ja lihalla?
Määrä 50 g ruokaa Pasta kastikkeella ja lihalla sisältää 59 kcal, 3 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pasta kastikkeella ja lihalla?
Määrä 150 g ruokaa Pasta kastikkeella ja lihalla sisältää 176 kcal, 8,9 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 58146315 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
