Tiedä, mitä lautasellasi on
Parsa
Kalorit ja ravintoarvot
rypsiöljyssä paahdettu
35
kaloriakcal per 100 g
Proteiini3,5 g
HH2 g
Rasva1,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 35 kcal —
- Proteiini 3,5 g 7%
- Hiilihydraatit 2 g 1%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 1,6 g 6%
- Sokerit 2 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 39 µg 4%
- C-vitamiini 10 mg 11%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 1,7 mg 11%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
- Niasiini (B3) 1,8 mg 11%
- Pantoteenihappo (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamiini 0,18 mg 11%
- Biotiini (B7) 0,3 µg 1%
- Folaatti (B9) 123 µg 31%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 28 mg 2%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfori 79 mg 6%
- Kalium 342 mg 7%
- Sinkki 0,6 mg 5%
- Kupari 0,14 mg 16%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 11 µg 20%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 3,5 g | 2 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,8 g | 1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 5,3 g | 3 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 7 g | 4 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 8,8 g | 5 g | 3,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Villi parsaraaka40 kcal / 100 g
- Vihreä parsauunissa paistettu, paahtunut, paistettu, wokattu, grillattu, rasvaa lisätty78 kcal / 100 g
- Valkoinen parsakeitetty21 kcal / 100 g
- Purjopaahdettu rypsiöljyssä41 kcal / 100 g
- Palsternakkarapsiöljyssä paahdettu158 kcal / 100 g
- Munakoisorapsiöljyssä paistettu302 kcal / 100 g
- Vihreä pars25 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsarypsiöljyssä paahdettu39 kcal / 100 g
- Sipulirapsiöljyssä paistettu95 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Parsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Parsa?
Määrä 100 g ruokaa Parsa sisältää 35 kcal, 3,5 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Parsa?
Määrä 50 g ruokaa Parsa sisältää 18 kcal, 1,8 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Parsa?
Määrä 150 g ruokaa Parsa sisältää 53 kcal, 5,3 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Parsa?
Määrä 200 g ruokaa Parsa sisältää 70 kcal, 7 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Parsa?
Määrä 250 g ruokaa Parsa sisältää 88 kcal, 8,8 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-640 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
