Tiedä, mitä lautasellasi on

Purjo

Kalorit ja ravintoarvot

paahdettu rypsiöljyssä

41
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,7 g
HH4,5 g
Rasva1,9 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 41 kcal —
  • Proteiini 1,7 g 3%
  • Hiilihydraatit 4,5 g 2%
  • Rasva 1,9 g 2%
  • Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
  • Kuitu 3,1 g 11%
  • Sokerit 4,2 g —

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 4 µg 0%
  • C-vitamiini 2 mg 2%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,73 mg 5%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasiini (B3) 0,34 mg 2%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,13 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,14 mg 8%
  • Biotiini (B7) 3,4 µg 11%
  • Folaatti (B9) 17 µg 4%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 58 mg 4%
  • Rauta 0,47 mg 3%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfori 26 mg 2%
  • Kalium 258 mg 5%
  • Mangaani 0,22 mg 10%
  • Seleeni 1,1 µg 2%
  • Jodi 2,5 µg 2%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g411,7 g4,5 g1,9 g
50 g50 g210,9 g2,3 g1 g
150 g150 g622,6 g6,8 g2,9 g
200 g200 g823,4 g9 g3,8 g
250 g250 g1034,3 g11 g4,8 g

Kysymyksiä ruoasta Purjo

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Purjo?

Määrä 100 g ruokaa Purjo sisältää 41 kcal, 1,7 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Purjo?

Määrä 50 g ruokaa Purjo sisältää 21 kcal, 0,9 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Purjo?

Määrä 150 g ruokaa Purjo sisältää 62 kcal, 2,6 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Purjo?

Määrä 200 g ruokaa Purjo sisältää 82 kcal, 3,4 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 3,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Purjo?

Määrä 250 g ruokaa Purjo sisältää 103 kcal, 4,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 13-626 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan