Tiedä, mitä lautasellasi on
Munakoiso
Kalorit ja ravintoarvot
rapsiöljyssä paistettu
302
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,2 g
HH2,8 g
Rasva32 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 302 kcal —
- Proteiini 1,2 g 2%
- Hiilihydraatit 2,8 g 1%
- Rasva 32 g 41%
- Tyydyttynyt rasva 2,2 g 11%
- Sokerit 2,6 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 21 µg 2%
- C-vitamiini 1 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 7 mg 47%
- Tiamiini (B1) 0 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,07 mg 1%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Folaatti (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 8 mg 1%
- Rauta 0,5 mg 3%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfori 25 mg 2%
- Kalium 170 mg 4%
- Sinkki 0,1 mg 1%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 1,2 g | 2,8 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 0,6 g | 1,4 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 1,8 g | 4,2 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 2,4 g | 5,6 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 3 g | 7 g | 80 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistettu munakoisoauringonkukkaöljyssä
- Afrikkalainen munakoisokuorineen, paistettu, soijaöljyllä, suolaton262 kcal / 100 g
- Grillattu munakoisoöljyssä, säilyke, valutettu231 kcal / 100 g
- Sipulirapsiöljyssä paistettu95 kcal / 100 g
- Munakoisoviipaleetuppopaistettu76 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsarypsiöljyssä paistettu63 kcal / 100 g
- Munakoisopakorakasviöljyssä paistettu, kotitekoinen294 kcal / 100 g
- Keittobanaanikypsä, rypsiöljyssä paistettu267 kcal / 100 g
- Parsarypsiöljyssä paahdettu35 kcal / 100 g
- Sekavihanneksetwok-tyyppinen, pakastettu, paistettu rypsiöljyssä64 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Munakoiso
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Munakoiso?
Määrä 100 g ruokaa Munakoiso sisältää 302 kcal, 1,2 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Munakoiso?
Määrä 50 g ruokaa Munakoiso sisältää 151 kcal, 0,6 g proteiinia, 1,4 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Munakoiso?
Määrä 150 g ruokaa Munakoiso sisältää 453 kcal, 1,8 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 48 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Munakoiso?
Määrä 200 g ruokaa Munakoiso sisältää 604 kcal, 2,4 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Munakoiso?
Määrä 250 g ruokaa Munakoiso sisältää 755 kcal, 3 g proteiinia, 7 g hiilihydraatteja ja 80 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-577 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
