Tiedä, mitä lautasellasi on
Papukeitto
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 67 kcal —
- Proteiini 3,8 g 8%
- Hiilihydraatit 7,6 g 3%
- Rasva 0,8 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 4 g 14%
- Sokerit 1,1 g —
- Natrium 244 mg 11%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 52 µg 6%
- C-vitamiini 1,4 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,5 mg 3%
- K-vitamiini 4,7 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,32 mg 2%
- B6-vitamiini 0,06 mg 3%
- Folaatti (B9) 65 µg 16%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 14,8 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 20 mg 2%
- Rauta 0,87 mg 5%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfori 64 mg 5%
- Kalium 197 mg 4%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Seleeni 0,5 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3,8 g | 7,6 g | 0,8 g |
| 1 annos | 255 g | 171 | 9,6 g | 19 g | 1,9 g |
| 2 annosta | 510 g | 342 | 19 g | 39 g | 3,9 g |
| ½ annosta | 127,5 g | 85 | 4,8 g | 9,7 g | 1 g |
| 3 annosta | 765 g | 513 | 29 g | 58 g | 5,8 g |
| 4 annosta | 1020 g | 683 | 38 g | 78 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1,9 g | 3,8 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5,6 g | 11 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7,5 g | 15 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9,4 g | 19 g | 1,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vihreä papukeittokasvisliemellä ja perunoilla33 kcal / 100 g
- Serbialainen papukeittopekonin kanssa97 kcal / 100 g
- Tomaattinen papukeitto49 kcal / 100 g
- Papukeitto pekonikuivattu, vettä lisätty40 kcal / 100 g
- Vihreäpapukeitto32 kcal / 100 g
- Papupata146 kcal / 100 g
- Valkopapukeittotomaattia sisältävä51 kcal / 100 g
- Papusosekeitto43 kcal / 100 g
- Palkokasvikeittopääruoka, palkokasveja sisältävä, ilman lihaa58 kcal / 100 g
- Papumuhennosvesi, kuivatut pavut202 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Papukeitto
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Papukeitto?
Määrä 100 g ruokaa Papukeitto sisältää 67 kcal, 3,8 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (255 g) ruokaa Papukeitto?
Määrä 1 annos (255 g) ruokaa Papukeitto sisältää 171 kcal, 9,6 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 1,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (510 g) ruokaa Papukeitto?
Määrä 2 annosta (510 g) ruokaa Papukeitto sisältää 342 kcal, 19 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Papukeitto?
Määrä ½ annosta (127,5 g) ruokaa Papukeitto sisältää 85 kcal, 4,8 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (765 g) ruokaa Papukeitto?
Määrä 3 annosta (765 g) ruokaa Papukeitto sisältää 513 kcal, 29 g proteiinia, 58 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1020 g) ruokaa Papukeitto?
Määrä 4 annosta (1020 g) ruokaa Papukeitto sisältää 683 kcal, 38 g proteiinia, 78 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Papukeitto?
Määrä 50 g ruokaa Papukeitto sisältää 34 kcal, 1,9 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Papukeitto?
Määrä 150 g ruokaa Papukeitto sisältää 101 kcal, 5,6 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Lähde: FNDDS (USDA) 41601010 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
