Tiedä, mitä lautasellasi on

Pesto

Kalorit ja ravintoarvot

basilikalla, pinjansiemenillä ja cashewpähkinöillä

581
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,2 g
HH13 g
Rasva57 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 581 kcal —
  • Proteiini 4,2 g 8%
  • Hiilihydraatit 13 g 5%
  • Rasva 57 g 73%
  • Tyydyttynyt rasva 7,9 g 40%
  • Kuitu 4,1 g 15%
  • Sokerit 2,3 g —

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g5814,2 g13 g57 g
50 g50 g2912,1 g6,3 g29 g
150 g150 g8726,3 g19 g86 g
200 g200 g11628,4 g25 g114 g
250 g250 g145311 g32 g143 g

Kysymyksiä ruoasta Pesto

Miten pesto kannattaa sekoittaa pastaan?

Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan ja säästä mukillinen keitinvettä. Ota kattila pois liedeltä ja sekoita pesto pastaan tilkassa kuumaa keitinvettä: kastikkeesta tulee tasainen, eikä basilika pääse paistumaan kitkeräksi.

Miten teet itse basilika-peston?

Jauha morttelissa valkosipuli ja pinjansiemenet, lisää basilikanlehdet ja suola ja hiero tahnaksi. Sekoita joukkoon raastettu parmesaani ja oliiviöljy; mortteli säilyttää yrttien raikkaan maun, mutta tehosekoitinkin käy.

Miten avattu pesto säilytetään?

Sulje purkki tiiviisti ja säilytä se jääkaapissa. Tasoita pinta ja peitä se ohuella oliiviöljykerroksella, jotta pesto ei kuivu eikä pinta tummu; käytä puhdasta lusikkaa.

Voiko pestoa pakastaa?

Voi. Pakasta pesto pieninä annoksina jääpalamuotissa ja siirrä jäätyneet palat pussiin; sulata tarvittava määrä jääkaapissa tai sekoita jäinen pala suoraan kuumaan pastaan.

Mihin kaikkeen pesto sopii pastan lisäksi?

Levitä sitä leivälle tai voileipään, sekoita keitettyjen perunoiden joukkoon tai lusikoi uunissa paahdettujen kasvisten päälle. Se maustaa myös tomaatti-mozzarellasalaatin ja toimii pizzan kastikkeena.

Millä pinjansiemenet voi korvata pestossa?

Kokeile auringonkukansiemeniä, manteleita tai saksanpähkinöitä. Paahda siemeniä tai pähkinöitä kevyesti kuivalla pannulla ja jäähdytä ennen jauhamista, niin niiden maku tulee paremmin esiin.

Sisältääkö pesto pähkinöitä tai maitotuotteita?

Perinteisessä vihreässä pestossa on yleensä pinjansiemeniä ja parmesaania, mutta reseptit vaihtelevat. Tarkista ainesosat purkista tai tee pesto itse ilman pähkinöitä ja juustoa, jos haluat välttää niitä.

Lähde: slv 2004 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan