Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 581 kcal —
- Proteiini 4,2 g 8%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 57 g 73%
- Tyydyttynyt rasva 7,9 g 40%
- Kuitu 4,1 g 15%
- Sokerit 2,3 g —
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 581 | 4,2 g | 13 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 291 | 2,1 g | 6,3 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 872 | 6,3 g | 19 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1162 | 8,4 g | 25 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1453 | 11 g | 32 g | 143 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Pesto
Miten pesto kannattaa sekoittaa pastaan?
Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan ja säästä mukillinen keitinvettä. Ota kattila pois liedeltä ja sekoita pesto pastaan tilkassa kuumaa keitinvettä: kastikkeesta tulee tasainen, eikä basilika pääse paistumaan kitkeräksi.
Miten teet itse basilika-peston?
Jauha morttelissa valkosipuli ja pinjansiemenet, lisää basilikanlehdet ja suola ja hiero tahnaksi. Sekoita joukkoon raastettu parmesaani ja oliiviöljy; mortteli säilyttää yrttien raikkaan maun, mutta tehosekoitinkin käy.
Miten avattu pesto säilytetään?
Sulje purkki tiiviisti ja säilytä se jääkaapissa. Tasoita pinta ja peitä se ohuella oliiviöljykerroksella, jotta pesto ei kuivu eikä pinta tummu; käytä puhdasta lusikkaa.
Voiko pestoa pakastaa?
Voi. Pakasta pesto pieninä annoksina jääpalamuotissa ja siirrä jäätyneet palat pussiin; sulata tarvittava määrä jääkaapissa tai sekoita jäinen pala suoraan kuumaan pastaan.
Mihin kaikkeen pesto sopii pastan lisäksi?
Levitä sitä leivälle tai voileipään, sekoita keitettyjen perunoiden joukkoon tai lusikoi uunissa paahdettujen kasvisten päälle. Se maustaa myös tomaatti-mozzarellasalaatin ja toimii pizzan kastikkeena.
Millä pinjansiemenet voi korvata pestossa?
Kokeile auringonkukansiemeniä, manteleita tai saksanpähkinöitä. Paahda siemeniä tai pähkinöitä kevyesti kuivalla pannulla ja jäähdytä ennen jauhamista, niin niiden maku tulee paremmin esiin.
Sisältääkö pesto pähkinöitä tai maitotuotteita?
Perinteisessä vihreässä pestossa on yleensä pinjansiemeniä ja parmesaania, mutta reseptit vaihtelevat. Tarkista ainesosat purkista tai tee pesto itse ilman pähkinöitä ja juustoa, jos haluat välttää niitä.
Lähde: slv 2004 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan