Tiedä, mitä lautasellasi on
Papu, vihreä taitepapu, tuore
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 36 kcal —
- Proteiini 2,1 g 4%
- Hiilihydraatit 4,8 g 2%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 3,1 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 16,2 µg 2%
- C-vitamiini 20 mg 22%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,13 mg 1%
- K-vitamiini 47 µg 39%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 80 µg 20%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 48 mg 4%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 40 mg 3%
- Kalium 320 mg 7%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,25 mg 11%
- Seleeni 2,5 µg 5%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 2,1 g | 4,8 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 3,1 g | 7,1 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 4,1 g | 9,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 5,1 g | 12 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Papu, vihreä taitepapu, tuore
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Papu, vihreä taitepapu, tuore?
Määrä 100 g ruokaa Papu, vihreä taitepapu, tuore sisältää 36 kcal, 2,1 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Papu, vihreä taitepapu, tuore?
Määrä 50 g ruokaa Papu, vihreä taitepapu, tuore sisältää 18 kcal, 1 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Papu, vihreä taitepapu, tuore?
Määrä 150 g ruokaa Papu, vihreä taitepapu, tuore sisältää 54 kcal, 3,1 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Papu, vihreä taitepapu, tuore?
Määrä 200 g ruokaa Papu, vihreä taitepapu, tuore sisältää 72 kcal, 4,1 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Papu, vihreä taitepapu, tuore?
Määrä 250 g ruokaa Papu, vihreä taitepapu, tuore sisältää 90 kcal, 5,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 372 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
