Tiedä, mitä lautasellasi on

Nokkonen

Kalorit ja ravintoarvot

kotimainen, ryöpätty

42
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,7 g
HH0,6 g
Rasva0,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 42 kcal —
  • Proteiini 2,7 g 5%
  • Hiilihydraatit 0,6 g 0%
  • Rasva 0,1 g 0%
  • Kuitu 6,9 g 25%
  • Sokerit 0,3 g —
  • Natrium 4 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 101 µg 11%
  • K-vitamiini 499 µg 416%
  • Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflaviini (B2) 0,16 mg 12%
  • Niasiini (B3) 0,39 mg 2%
  • B6-vitamiini 0,1 mg 6%
  • Folaatti (B9) 14 µg 4%
  • Koliini 17,4 mg 3%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 481 mg 37%
  • Rauta 1,6 mg 9%
  • Magnesium 57 mg 14%
  • Fosfori 71 mg 6%
  • Kalium 334 mg 7%
  • Sinkki 0,34 mg 3%
  • Kupari 0,08 mg 8%
  • Mangaani 0,78 mg 34%
  • Seleeni 0,3 µg 1%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g422,7 g0,6 g0,1 g
50 g50 g211,4 g0,3 g0,1 g
150 g150 g634,1 g0,9 g0,2 g
200 g200 g845,4 g1,2 g0,2 g
250 g250 g1056,8 g1,5 g0,3 g

Kysymyksiä ruoasta Nokkonen

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Nokkonen?

Määrä 100 g ruokaa Nokkonen sisältää 42 kcal, 2,7 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Nokkonen?

Määrä 50 g ruokaa Nokkonen sisältää 21 kcal, 1,4 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Nokkonen?

Määrä 150 g ruokaa Nokkonen sisältää 63 kcal, 4,1 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Nokkonen?

Määrä 200 g ruokaa Nokkonen sisältää 84 kcal, 5,4 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Nokkonen?

Määrä 250 g ruokaa Nokkonen sisältää 105 kcal, 6,8 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Lähde: Canadian Nutrient File 6936 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan