Tiedä, mitä lautasellasi on
Panga
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Proteiini13 g
HH0,3 g
Rasva1,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Proteiini 13 g 27%
- Hiilihydraatit 0,3 g 0%
- Rasva 1,2 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 0 g 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 13 g | 0,3 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | – | 6,7 g | 0,2 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | – | 20 g | 0,5 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | – | 27 g | 0,6 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | – | 34 g | 0,8 g | 3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Pangasiusraaka74 kcal / 100 g
- Bacharaaka123 kcal / 100 g
- Basakalaraaka79 kcal / 100 g
- Raidallinen pangasiusraaka76 kcal / 100 g
- Pangasiusfileetkypsennetyt79 kcal / 100 g
- Basafilepakastettu, pelkkä liha, paistettu pannulla öljyssä, ei lisättyä suolaa84 kcal / 100 g
- Katlakalaraaka100 kcal / 100 g
- Tilapiaraaka96 kcal / 100 g
- Pallokalaraaka75 kcal / 100 g
Lähde: BEDCA (Spain) 1933 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
