Tiedä, mitä lautasellasi on
Pakastekuivattu persilja
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 271 kcal —
- Proteiini 31 g 63%
- Hiilihydraatit 9,7 g 4%
- Rasva 5,2 g 7%
- Kuitu 33 g 117%
- Natrium 391 mg 17%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3162 µg 351%
- C-vitamiini 149 mg 166%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 8,1 mg 54%
- Tiamiini (B1) 1 mg 87%
- Riboflaviini (B2) 2,3 mg 174%
- Niasiini (B3) 10,4 mg 65%
- Pantoteenihappo (B5) 2,5 mg 50%
- B6-vitamiini 1,4 mg 81%
- Folaatti (B9) 194 µg 49%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 176 mg 14%
- Rauta 53,9 mg 299%
- Magnesium 372 mg 89%
- Fosfori 548 mg 44%
- Kalium 6300 mg 134%
- Sinkki 6,1 mg 56%
- Kupari 0,46 mg 51%
- Mangaani 1,3 mg 58%
- Seleeni 32,3 µg 59%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 31 g | 9,7 g | 5,2 g |
| 1 annos | 0,4 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| 2 annosta | 0,8 g | 2 | 0,3 g | 0,1 g | 0 g |
| ½ annosta | 0,2 g | 1 | 0,1 g | 0 g | 0 g |
| 3 annosta | 1,2 g | 3 | 0,4 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 4 annosta | 1,6 g | 4 | 0,5 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 16 g | 4,8 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 47 g | 15 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 63 g | 19 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 78 g | 24 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuivattu persilja181 kcal / 100 g
- Persiljanlehtipakastettu33 kcal / 100 g
- Persiljatuore36 kcal / 100 g
- Pakastekuivattu ruohosipuli311 kcal / 100 g
- Kuivatut sellerihiutaleet319 kcal / 100 g
- Kuivattu korianterinlehti279 kcal / 100 g
- Persiljanjuurikuivattu339 kcal / 100 g
- Pakastekuivattu vihreä paprika314 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Pakastekuivattu persilja
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Pakastekuivattu persilja?
Määrä 100 g ruokaa Pakastekuivattu persilja sisältää 271 kcal, 31 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (0,4 g) ruokaa Pakastekuivattu persilja?
Määrä 1 annos (0,4 g) ruokaa Pakastekuivattu persilja sisältää 1 kcal, 0,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (0,8 g) ruokaa Pakastekuivattu persilja?
Määrä 2 annosta (0,8 g) ruokaa Pakastekuivattu persilja sisältää 2 kcal, 0,3 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (0,2 g) ruokaa Pakastekuivattu persilja?
Määrä ½ annosta (0,2 g) ruokaa Pakastekuivattu persilja sisältää 1 kcal, 0,1 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (1,2 g) ruokaa Pakastekuivattu persilja?
Määrä 3 annosta (1,2 g) ruokaa Pakastekuivattu persilja sisältää 3 kcal, 0,4 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1,6 g) ruokaa Pakastekuivattu persilja?
Määrä 4 annosta (1,6 g) ruokaa Pakastekuivattu persilja sisältää 4 kcal, 0,5 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Pakastekuivattu persilja?
Määrä 50 g ruokaa Pakastekuivattu persilja sisältää 136 kcal, 16 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Pakastekuivattu persilja?
Määrä 150 g ruokaa Pakastekuivattu persilja sisältää 407 kcal, 47 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2298 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
