Tiedä, mitä lautasellasi on
päärynä
Kalorit ja ravintoarvot
50
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,3 g
HH11 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 50 kcal —
- Proteiini 0,3 g 1%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 9,4 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,91 µg 0%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,06 mg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 5 mg 0%
- Rauta 0,08 mg 0%
- Magnesium 5,3 mg 1%
- Fosfori 9,6 mg 1%
- Kalium 110 mg 2%
- Sinkki 0,08 mg 1%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,02 mg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0,3 g | 11 g | – |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,1 g | 5,7 g | – |
| 150 g | 150 g | 75 | 0,4 g | 17 g | – |
| 200 g | 200 g | 99 | 0,5 g | 23 g | – |
| 250 g | 250 g | 124 | 0,6 g | 29 g | – |
Samankaltaiset ruoat
- Williams-päärynä50 kcal / 100 g
- Päärynä punnittu kuorineen38 kcal / 100 g
- Konferenssipäärynä49 kcal / 100 g
- Pear flesh & skin51 kcal / 100 g
- Pear green to yellow skin flesh & skin39 kcal / 100 g
- Nashipäärynä26 kcal / 100 g
- Persikkahedelmäliha ilman kuorta, kivetön, raaka, keskimääräinen44 kcal / 100 g
- Omenamalto ilman kuorta, raaka, keskiarvo51 kcal / 100 g
- Valkoisen lihan persikkaliha ilman kuorta, kivetty raaka44 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta päärynä
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa päärynä?
Määrä 100 g ruokaa päärynä sisältää 50 kcal, 0,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa päärynä?
Määrä 50 g ruokaa päärynä sisältää 25 kcal, 0,1 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa päärynä?
Määrä 150 g ruokaa päärynä sisältää 75 kcal, 0,4 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa päärynä?
Määrä 200 g ruokaa päärynä sisältää 99 kcal, 0,5 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa päärynä?
Määrä 250 g ruokaa päärynä sisältää 124 kcal, 0,6 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 13397 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
