Tiedä, mitä lautasellasi on
Omena
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, viipaloitu, makeuttamaton, kuumentamaton
48
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,3 g
HH11 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 48 kcal —
- Proteiini 0,3 g 1%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,3 g 5%
- Sokerit 10 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 0,1 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,04 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,01 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,04 mg 0%
- Pantoteenihappo (B5) 0,05 mg 1%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- Folaatti (B9) 1 µg 0%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 4 mg 0%
- Rauta 0,18 mg 1%
- Magnesium 3 mg 1%
- Fosfori 8 mg 1%
- Kalium 77 mg 2%
- Sinkki 0,05 mg 0%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,17 mg 7%
- Seleeni 0,2 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,1 g | 5,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0,4 g | 17 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 0,6 g | 22 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 0,7 g | 28 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kuivattu omenarikitetty, kypsentämätön243 kcal / 100 g
- Omenatpakastetut, makeuttamattomat, kuumentamattomat, sisältää USDA:n elintarvikkeiden jakeluohjelman elintarvikkeita48 kcal / 100 g
- Omenamehupakastettu tiiviste, laimennettu, ilman lisättyä C-vitamiinia47 kcal / 100 g
- Mansikkapakastettu29 kcal / 100 g
- Ananaskuorittu, pakastettu40 kcal / 100 g
- Säilykeomenasokeriton, valutettu36 kcal / 100 g
- Pakastettu mansikkasokeriton35 kcal / 100 g
- Omenamehutiivistepakastettu, makeuttamaton, laimentamaton, ilman lisättyä askorbiinihappoa166 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Omena
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Omena?
Määrä 100 g ruokaa Omena sisältää 48 kcal, 0,3 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Omena?
Määrä 50 g ruokaa Omena sisältää 24 kcal, 0,1 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Omena?
Määrä 150 g ruokaa Omena sisältää 72 kcal, 0,4 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Omena?
Määrä 200 g ruokaa Omena sisältää 96 kcal, 0,6 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Omena?
Määrä 250 g ruokaa Omena sisältää 120 kcal, 0,7 g proteiinia, 28 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 1493 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
